MamaWORKOUT Ganzkörper + Pilates
Dein Wiedereinstieg in einen aktiven Mama-Alltag

Mit meinem Kurs "MamaWORKOUT Ganzkörper" schaffst du, nach der abgeschlossenen Rückbildung, den Wiedereinstieg in einen aktiven Alltag. 

Durch ganzheitliche und funktionale Übungen verbesserst du Deine Ganzkörperfitness, schulst Deine Koordination und Stabilität, ohne den Beckenboden zu überlasten. Der Schwerpunkt wird weiterhin auf die Körpermitte gesetzt, aber auch das Herz-Kreislauftraining kommt nicht zu kurz. 

In jeder Stunde bekommst du von mir wertvolle Tipps rund um Deinen Körper, sowohl in der Theorie, als auch in der Praxis. Es werden rückbildungsrelevante Themen, wie der Beckenboden, Körperhaltung und Atmung, noch einmal aufgegriffen, um das Verständnis für Deinen Körper zu vertiefen.

Alle Kursstunden werden aufgezeichnet und dir im Nachhinein zur Verfügung gestellt. So kannst du ganz bequem von zuhause aus in deinem Tempo üben und verpasst keine Stunde, auch wenn du mal nicht teilnehmen kannst.

Geeignet ist der Kurs nach abgeschlossener Rückbildung.

Es sind aber auch alle Mamas willkommen, deren Kinder schon größer sind.

Ich freue mich Dich in dieser Zeit zu begleiten.