MamaWORKOUT Ganzkörper
Dein Wiedereinstieg in einen aktiven Mama-Alltag

💪 Ganzkörpertraining für Mamas 

Nach der Rückbildung beginnt das eigentliche Training. 

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Aufbau von Kraft im gesamten Körper. Wir trainieren mit Hanteln, Bändern, Bällen und dem eigenen Körpergewicht und arbeiten Schritt für Schritt daran, stärker und fitter zu werden. 

Dich erwarten abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit funktionellen Übungen, die sich gut in den Alltag als Mama übertragen lassen. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass du auf deinem aktuellen Trainingsstand abgeholt wirst. 

🌿 NEU: Outdoor-Training bei gutem Wetter 

In den Sommermonaten nutzen wir das schöne Wetter und verlegen einzelne Stunden nach draußen. So kannst du dich an der frischen Luft bewegen und dein Training in einer ganz besonderen Atmosphäre genießen. 

Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmerinnen. Dadurch bleibt genügend Raum für individuelle Betreuung und eine saubere Übungsausführung. 

Der Kurs eignet sich für Frauen nach abgeschlossener Rückbildung sowie für alle Mamas, die wieder mehr Kraft aufbauen und regelmäßig trainieren möchten.