Schwangerschafts-Yoga
Schwangerschafts-Yoga

Wir starten mit einer Atemübung, um unseren Körper zur Ruhe zu bringen und unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Danach wird eine Reihe von Asanas geübt, relevante Muskelgruppen aktiviert und mit dem Atem kombiniert. Zum Abschluss gibt es eine Endentspannung in Form einer kleinen Phantasiereise oder Meditation.

Matten, Blöcke, Kissen und Decken sind vorhanden.

Frauen in allen Schwangerschaftswochen sind willkommen - jede Übung wird an die spezifischen Bedingungen der jeweiligen Frau angepasst.

Enganliegende - nicht einengende - Kleidung ist wünschenswert, da so die Korrektur der Positionen besser möglich ist.

Bei Fragen oder weiteren Terminangeboten schreibe mir gerne eine WhatsApp Nachricht, SMS, E-Mail oder ruf mich an.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Carina