Beschreibung
🧘♀️ Geborgen wachsen – Pränatalyoga für Körper, Atem & Vertrauen
In meinem Schwangerschaftsyogakurs „Geborgen wachsen“ erwarten dich 7 thematisch aufgebaute Einheiten, die dich körperlich, emotional und energetisch auf die Geburt und den Übergang ins Muttersein vorbereiten.
Jede Stunde orientiert sich an einem der sieben Hauptchakren – von Intuition und Selbstfürsorge bis hin zu Erdung und innerer Stabilität – und verbindet sanfte Yogahaltungen mit Atemübungen, Beckenbodenbewusstsein und kleinen Meditationen.
Was dich erwartet:
✨ Schwangerschaftsgerechte Yogasequenzen zur Mobilisation & Kräftigung
✨ Atemtechniken zur Nervensystemregulation & bewussten Geburtsvorbereitung
✨ Wahrnehmung und Stärkung deines Beckenbodens
✨ Innere Verbindung zu dir selbst und deinem Baby
✨ Impulse für Vertrauen, Loslassen & Selbstfürsorge
✨ Tiefe Entspannung in Seitenlage mit Zeit für dich
Die Chakren dienen als achtsamer roter Faden durch die Schwangerschaft – für innere Ausrichtung, mehr Körperbewusstsein und eine liebevolle Geburtsvorbereitung.
Der Kurs ist für Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche geeignet – unabhängig von Yoga-Vorerfahrung.
Du übst in einer kleinen, geschützten Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen.
📍 Ort: Hebammenpraxis Zeit.Punkt, Oelsnitz
💶 Kosten: 100€ / 7 Einheiten
📱 Anmeldung: über www.kikudoo.com/ruheimpuls oder ruhe.impuls.yoga@gmail.com
🧘♀️ Geborgen wachsen – Pränatalyoga für Körper, Atem & Vertrauen
In meinem Schwangerschaftsyogakurs „Geborgen wachsen“ erwarten dich 7 thematisch aufgebaute Einheiten, die dich körperlich, emotional und energetisch auf die Geburt und den Übergang ins Muttersein vorbereiten.
Jede Stunde orientiert...