Beschreibung
Pilates
Ein systematisches Training für Körper und Geist.
Rückentraining
Rückenschule - Halt und Kraft für die Wirbelsäule. Gib den Rückenschmerzen keine Chance.
Bei der Trainingsmethode nach Pilates handelt es sich um ein systematisches Training des ganzen Körpers zur Kräftigung der Muskulatur. Die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur steht im Vordergrund. Das Trainingsprogramm besteht aus einer Kombination von Entspannungs-, Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen
Die Rückenschule befasst sich mit alltäglichen Bewegungsabläufen, die durch falsche Haltung oder falsche Belastungen zu Schmerzen und Verspannungen führen. Die Zielsetzung liegt hierbei im Bereich der Prävention und Rehabilitation durch das Erlernen von rückengerechtem Bewegen im Alltag
Pilates
Ein systematisches Training für Körper und Geist.
Rückentraining
Rückenschule - Halt und Kraft für die Wirbelsäule. Gib den Rückenschmerzen keine Chance.
Bei der Trainingsmethode nach Pilates handelt es sich um ein systematisches Training des ganzen Körpers zur Kräftigung der Muskulatur. Die B...