BauchBuggyGo
BauchBuggyGo!

BauchBuggyGo verbindet Walking-Elemente mit Ganzkörperkräftigung, Beckenboden- und Core-Training sowie wohltuender Mobilisation. Perfekt für alle Mamas, die nach der Geburt wieder aktiv werden möchten – ganz ohne Babysitter, denn dein Baby ist einfach dabei. 

Was dich erwartet: 

🤍 Walking & sanfte Cardio-Einheiten zur Steigerung von Ausdauer und Wohlbefinden
🤍 Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken & Arme
🤍 Beckenboden- und Core-Stabilisation für eine sichere Rückbildung
🤍 Training mit eigenem Körpergewicht, Buggy oder kleinem Equipment
🤍 Frische Luft, gute Laune und Motivation in der Gruppe 

Deine Vorteile: 

💜 Du wirst fitter, stärker und beweglicher
💜 Du beugst typischen Mama-Beschwerden (z. B. Rücken, Haltung) vor
💜 Du stärkst Beckenboden und Körpermitte alltagstauglich
💜 Du verbringst Quality Time mit deinem Baby
💜 Du bist draußen in der Natur – das tut Körper und Seele gut
💜 Du triffst andere Mamas und bekommst Austausch & Unterstützung 

Der Kurs ist für frischgebackene Mamas nach der Rückbildung geeignet.
Du kannst dein Baby im Buggy oder in der Trage mitnehmen – ganz so, wie es für euch am besten passt. 

Gemeinsam stark – für mehr Energie, Freude und Wohlbefinden im Mama-Alltag! 🤍