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Für wen ist MAWIBA® geeignet?

Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche
Mamas nach dem postnatalen Check-up
Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist nicht notwendig und kann parallel stattfinden

Dein Baby darf:

in der Trage oder im Tuch dabei sein
im Kinderwagen weiterschlafen (der Kinderwagen steht mit im Raum)
auf einer Matte liegen, krabbeln oder umherlaufen

Der Kursraum ist groß, Matten sind ausreichend vorhanden.

Gemeinsam kommen

Geschwisterkinder dürfen mitgebracht werden
Auch Partner*in / Begleitperson kann gern mittanzen

Die Gruppe besteht aus mindestens 5 und maximal 12 Teilnehmer*innen.
Es gibt eine WhatsApp-Gruppe, in der ich u. a. Abstimmungen zur Songauswahl teile.

Was ist MAWIBA®?

MAWIBA® steht für „Mama With Baby“ und verbindet Tanz mit einem sanften, funktionellen Beckenbodentraining.

Jede Kurseinheit dauert 75 Minuten
10–15 Minuten Warm-up & Cool-down
ca. 40–50 Minuten Tanz & Choreografie
Pro Einheit wird eine neue, abwechslungsreiche Choreografie erlernt

Der Fokus liegt auf Freude an Bewegung, Körperwahrnehmung und bewusster Verbindung – nicht auf Perfektion.

Dein Mehrwert

Sanftes Beckenbodentraining, alltagstauglich erklärt
Nach der Buchung erhältst du eine PDF mit Beckenbodenübungen
Dein Tragecheck ist inklusive ✨

Als zertifizierte Trageberaterin schaue ich zu Beginn der Stunde,
ob dein Baby ergonomisch sitzt und die Trage für dich bequem eingestellt ist
(kleine Fragen rund ums Tragen inklusive).

Austausch & Pausen

Zwischendurch gibt es ausreichend Trinkpausen.
Vor und nach dem Kurs ist Zeit für Austausch, Kennenlernen und Verabreden – ganz entspannt und ohne Verpflichtung.

Kurz zusammengefasst

MAWIBA® schenkt dir Bewegung, Verbindung und Vertrauen in deinen Körper –
egal ob schwanger oder mit Baby.

👉 Buche jetzt deine Schnupperstunde oder sichere dir deinen Platz im nächsten Kursblock.

Ich freue mich darauf, dich und dein Baby kennenzulernen.
Deine Natascha

Schnupperstunde Outdoor
MAWIBA - West

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