In einer entspannten Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Yoga kennen – ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.
Nach diesem Workshop kannst du ganz entspannt und ohne Angst in bereits laufende Kurs einsteigen.
🌿 Anfängerfreundlich & achtsam begleitet
🌿 Einführung in Yoga
🌿 Anatomie & Grundlagen der Ausrichtung
🌿 Atemübungen & Entspannung
🌿 Basic Asanas, Sonnengruß
🌿 Zeit für dich & deinen Körper
📍 Klangraum 21 in Ebertsheim
💫 Begrenzte Plätze
Gesamtdauer: 6 Stunden inklusive Pausen
Inkl. im Workshop sind:
- Wasser
- kleine Snacks
- Obst
- Skript als Handout/ Download
Inhalt
Begrüßung & Einführung
Yoga Anatomie
Alignment
Atmung
Basic Asanas
Sonnengruß & Flow
Entspannung/Meditation & Savasana
Abschlussrunde
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Wichtig:
Der Workshop starte ab 5 Teilnehmern. Trag dich hierzu bitte in die Warteliste ein oder schreib mich an
Paar-Tarif: 180,00€