Beckenboden Kräftigung März
Beckenboden Kräftigung

Ein starker Beckenboden ist nicht nur für ältere Menschen oder Frauen nach der Geburt wichtig, Von einem regelmäßigem Beckenbodentraining kann jeder profitieren - egal ob präventiv, zur Leistungssteigerung und Korrektur der Haltung oder zur Verbesserung bei Kontinenzproblemen. Auch schon in der Schwangerschaft und auch für Männer ist Beckenbodentraining sinnvoll. 

Der Beckenboden ist die Kraftzentrale unserer Körpermitte. Während des Kurses lernst du die Anatomie des Beckenbodens kennen und seine vielseitigen Funktionen. Neben Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung werden auch Techniken zur Entspannung des Beckenbodens erlernt.

Um das Verständnis rund um den Beckenboden zu verbessern wird einiges an Hintergrundwissen vermittelt. Neben praktischen Übungen, auch für die Beckenumgebende Muskulatur, wird die Umsetzbarkeit in den Alltag geschult.

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten a 45 Minuten und findet in den Räumlichkeiten von Physiotherapie Villing Poststraße 24, 63607 Wächtersbach statt.

Der Kurs ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs und daher ein geschlossener Kurs. Am Ende des Kurses erhält du eine Teilnahmebestätigung die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Abhängig von der Krankenkasse werden dir bis zu 100% der Kurskosten erstattet. Damit dein Kurs Erstattungsfähig ist musst du an mindestens 80% der Kurseinheiten teilgenommen haben. 
Die Kurs-ID bei der ZPP lautet: 


Ich nehme die Kurse immer über Zoom auf, d.h. falls du mal nicht vor Ort dabei sein kannst (z.B Kind krank) kannst du live zuhause mitmachen. Die Stunde wird aufgezeichnet und eine Woche für die Teilnehmerinnen zur Verfügung gestellt, um einzelne Sequenzen oder die ganze Stunde zuhause wiederholen zu können.