Beschreibung
Beckenboden Connect – Dein 90-minütiger Wahrnehmungs-Workshop
In diesem Zoom-Workshop geht es nicht um Kraft, Fitness oder Training.
Es geht um Verständnis, Gefühl und den ersten Schritt zu einem gesunden Beckenboden.
Viele Frauen berichten, dass sie ihren Beckenboden kaum spüren oder gar nicht wissen, wie sie ihn aktivieren oder entspannen können. Genau hier setzt Beckenboden Connect an.
Was dich erwartet
In 90 Minuten erhältst du:
✨ Eine leicht verständliche Einführung in Anatomie & Funktion
– Wie ist der Beckenboden aufgebaut?
– Welche Aufgaben erfüllt er im Alltag, der Schwangerschaft und was passiert unter der Geburt?
✨ Das Zusammenspiel des Rumpfkapselsystems verstehen
– Beckenboden, Zwerchfell, Bauch & Rücken
– Warum Atmung so viel mit deinem Beckenboden macht
✨ Wahrnehmung & Spüren lernen
– Wie fühlt sich Aktivierung wirklich an?
– Wie fühlt sich Entspannung an?
✨ Hilfestellungen für bessere Wahrnehmung
– Taktile Reize
– Klare Bewegungsrichtungen
– Sanfte Übungen in verschiedenen Positionen
Alles entspannt, ruhig und absolut anfängerfreundlich.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle Frauen, die ihren Beckenboden endlich verstehen und spüren möchten:
- während der Schwangerschaft
- kurz nach der Geburt (auch schon im Wochenbett – ersetzt keinen Rückbildungskurs)
- während und nach der Rückbildung
- bei Unsicherheit oder fehlendem Körpergefühl
- ohne Vorkenntnisse
- bei Verspannung, Druckgefühl oder Stress
- für alle, die ihren Körper besser kennenlernen möchten
Inklusive
📘 Skript
📼 Aufzeichnung für 14 Tage
💬 Q&A Runde für deine persönlichen Fragen
Preis
✨ Early Bird: 21 € (bis 23.11.)
✨ Regulärer Preis: 24 €
✨ Bundle mit Beckenboden Relax: 39 €
Beckenboden Connect – Dein 90-minütiger Wahrnehmungs-Workshop
In diesem Zoom-Workshop geht es nicht um Kraft, Fitness oder Training.
Es geht um Verständnis, Gefühl und den ersten Schritt zu einem gesunden Beckenboden.
Viele Frauen berichten, dass sie ihren Beckenboden kaum spüren oder gar nicht wisse...