ich freue mich, dass du zu mir gefunden hast! 
Mein Name ist Jessica, gerne auch Jess, ich bin ein Kind der 90er und habe auf unterschiedliche Weisen schon immer Musik und Tanz in meinem Leben gehabt. 
Mit MAWIBA kombiniere ich meine Freude an Musik, achtsamer aber spaßiger Bewegung und der Bindungsförderung. 
Ich möchte dich einladen, an unserem Spaß teilzuhaben: In einer Stunde unter Gleichgesinnten vergessen wir den Alltagsstress, tun unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes; lachen, tanzen und tauschen uns aus. 
Auch wenn du keinerlei Tanzerfahrung hast, bist du bei uns richtig, denn MAWIBA ist so aufgebaut, dass auch blutige Anfänger schnell rein finden. 
Egal ob schwanger oder mit deinem kleinen Schatz in der Trage oder ganz für dich allein – unsere Tanzstunde ist eine kleine Auszeit von dem Alltagswahnsinn. 

Meine Kurse können derzeit nicht über Kikudoo gebucht werden! Melde dich für eine Buchung bei mir per Email, Whatsapp oder DM bei Instagram! 

Zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA® spezielle Chroeografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung. 

MAWIBA® Baby ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie. 

Eine Teilnahme an einem MAWIBA® Baby Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich. (Meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt).

Du und dein Baby könnt solange bei MAWIBA® teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohl fühlt.


MAWIBA® Pre ist ein Tanzkonzept für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining.

In dieser besonderen Zeit hält Tanzen fit, bringt Freude und stärkt die Mutter-Kind-Bindung.

Es ist eine spaßbringende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, dank der man seinen Beckenboden kennenlernt und in Bewegung bleibt.

Neben der Steigerung der Fitness, dem Kennenlernen anderer Schwangeren und der schönen Auszeit des Alltags bringt MAWIBA® Pre viele weitere Vorteile mit:
- Tanze und lache gemeinsam mit anderen Schwangeren

Eine Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche, einer risikofreien Schwangerschaft und ärztlicher Freigabe möglich.

MAWIBA® Pre ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.


MAWIBA® Solo ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Frauen jeder Altersklasse, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA® Solo spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.

Tanz und Bewegung, Beckenbodentraining und viel Spaß in der Gruppe für alle Frauen, egal wie alt du bist – genau das und noch viel mehr ist MAWIBA® Solo. 

Ein regelmäßiges Beckenbodentraining, egal in welcher Lebensphase du dich befindest, ist wichtig.

Wusstest du, dass
- es z.B. durch die hormonellen Umstellungen im Wechsel oft zu einer Inkontinenz und/ oder eine Senkung kommen kann?
- 1/3 (und noch mehr) aller 80-85- jährigen von einem unfreiwilligen Harnverlust berichten?
- die Belastungsinkontinenz alle Altersgruppen betrifft!
- der Häufigkeitsgipfel zwischen 50 und 60 Jahren liegt, aber auch bei jüngeren Frauen ist die Belastungsinkontinenz keineswegs selten.

Ein Beckenbodentraining kann hierbei hilfreich sein, um diesbezügliche Probleme vorzubeugen bzw. bereits vorhandene Symptome zu reduzieren.

Und deshalb wollen wir Frauen dabei unterstützen, regelmäßig etwas für ihren Beckenboden und ihre Fitness zu machen!

Wir haben beckenbodenstärkende Übungen in spaßbringende Choreos gepackt – so wird es nie langweilig, denn jede Woche tanzt du zu einer neuen, von Experten erstellten, Choreografie. Neben dem Tanzen bleibt genug Zeit andere Frauen kennenzulernen.