Beschreibung
Tanzen, Lachen, Kopf ausmachen! 🤍
Hi, ich bin Jess! Wenn du eine Auszeit vom Alltag suchst, bei der du gleichzeitig etwas für dich, deinen Körper und deine Gesundheit tust, bist du bei mir genau richtig.
Beim Tanzen einfach mal abschalten, den Alltagsstress kurz vergessen und den eigenen Körper wieder fühlen. Bewegungen genießen, lachen, loslassen und mit anderen Mamas in den Austausch kommen – zu merken, dass man mit seinen Themen nicht alleine ist. Das alles und noch viel mehr ist eine MAWIBA-Stunde bei mir!
Das Beste: Dein Beckenbodentraining läuft ganz nebenbei inklusive! Ein trainierter Beckenboden gibt dir Stabilität, verbessert deine Haltung und entlastet den unteren Rücken. Egal in welcher Phase du bist, mein Kurs unterstützt dich:
- In der Schwangerschaft: Als gezielte Vorbereitung auf die Geburt.
- Nach der Geburt & im Wochenbett: Als perfekte Ergänzung zum oder nach dem Rückbildungskurs.
- Im Alltag mit Baby: Um Inkontinenz vorzubeugen und dein Körpergefühl zurückzuholen.
Dein Baby ist die ganze Zeit ganz nah bei dir – im Bauch, kuschelnd in der Trage (wo es das sanfte Schaukeln genießt) oder auf der Liegefläche, um dich zu beobachten.
Maximal flexibel – passend für dein Familienleben 🌸
Der Kurs ist fortlaufend und die Stunden bauen nicht aufeinander auf. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse! Damit du absolut stressfrei bleibst, wenn das Baby mal zahnt oder die Nacht um 3 Uhr vorbei war, arbeiten wir nicht mit anonymen Buchungssystemen. Bei mir stehst du als Mama im Vordergrund.
Je nachdem, wie dein Alltag aussieht, finden wir gemeinsam das passende Modell für dich:
- Feste Kursblöcke (ideal für feste Routinen – Rabatt mit der Familienkarte MG/NE möglich!)
- Super flexible Flex-Tickets (mit extra Zeitpuffer für Urlaub, Impftermine & Co., damit keine Stunde verfällt)
✨ Dein Einstieg: Euer erster Tanz (Schnupperstunde) für nur 10 €! Du möchtest MAWIBA erst mal unverbindlich ausprobieren? Komm zum Reinschnuppern vorbei! Wenn es dir gefällt und du bleibst, verrechne ich dir die 10 € Gebühr komplett auf deine anschließende Buchung
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💳 Du besitzt eine Familienkarte (MG oder NE)? Sehr schön! Auf unsere festen Kursblöcke erhältst du damit einen Rabatt von 5 €. Gib mir einfach bei deiner Nachricht kurz Bescheid. (Bitte beachte, dass die Flex-Tickets und Schnupperstunden vom Rabatt ausgenommen sind).
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💳 Du besitzt eine Familienkarte (MG oder NE)? Sehr schön! Auf unsere festen Kursblöcke erhältst du damit einen Rabatt von 5 €. Gib mir einfach bei deiner Nachricht kurz Bescheid. (Bitte beachte, dass die Flex-Tickets und Schnupperstunden vom Rabatt ausgenommen sind).
✨ So sicherst du dir deinen Platz: Da ich meine Gruppen bewusst klein halte (max. 8 Teilnehmerinnen) und jede Mama ganz persönlich betreue, läuft die Anmeldung bei mir direkt von Mensch zu Mensch.
Schreib mir einfach ganz unkompliziert eine Nachricht. Wir besprechen gemeinsam, welcher Tarif am besten zu dir passt, und ich reserviere dir deinen Platz:
📱 WhatsApp: +49 15565 622894
📧 E-Mail: jmeyers@mawibatrainer.com
📧 E-Mail: jmeyers@mawibatrainer.com
Komm vorbei und tanz dich frei – ich freu mich riesig auf dich und dein Baby! 🤍
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Über MAWIBA®
Zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA® spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.
MAWIBA® Baby ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie.
Eine Teilnahme an einem MAWIBA® Baby Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich. (Meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt).
Eine Teilnahme an einem MAWIBA® Baby Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich. (Meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt).
Du und dein Baby könnt solange bei MAWIBA® teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohl fühlt.
Wichtig: Mawiba ist eine tolle Ergänzung zu oder nach dem Rückbildungskurs, ersetzt diesen aber nicht!
MAWIBA® Pre ist ein Tanzkonzept für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining.
Wichtig: Mawiba ist eine tolle Ergänzung zu oder nach dem Rückbildungskurs, ersetzt diesen aber nicht!
MAWIBA® Pre ist ein Tanzkonzept für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining.
In dieser besonderen Zeit hält Tanzen fit, bringt Freude und stärkt die Mutter-Kind-Bindung.
Es ist eine spaßbringende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, dank der man seinen Beckenboden kennenlernt und in Bewegung bleibt.
Neben der Steigerung der Fitness, dem Kennenlernen anderer Schwangeren und der schönen Auszeit des Alltags bringt MAWIBA® Pre viele weitere Vorteile mit:
- Tanze und lache gemeinsam mit anderen Schwangeren
- Tanze und lache gemeinsam mit anderen Schwangeren
- Bleibe fit in der Schwangerschaft
- Fühle dich deinem Baby ganz nah
- Lerne deinen Beckenboden kennen
- MAWIBA® Pre ist eine spaßbringende Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs
- MAWIBA® Pre ist eine spaßbringende Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs
Wichtige Infos zu einem MAWIBA® Pre Kurs:
Eine Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche, einer risikofreien Schwangerschaft und ärztlicher Freigabe möglich.
MAWIBA® Pre ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.
MAWIBA® Solo ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Frauen jeder Altersklasse, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA® Solo spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.
MAWIBA® Solo ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Frauen jeder Altersklasse, die Spaß am Tanzen haben. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA® Solo spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.
Tanz und Bewegung, Beckenbodentraining und viel Spaß in der Gruppe für alle Frauen, egal wie alt du bist – genau das und noch viel mehr ist MAWIBA® Solo.
Beckenbodentraining ist nicht nur nach der Geburt wichtig – NEIN!
Ein regelmäßiges Beckenbodentraining, egal in welcher Lebensphase du dich befindest, ist wichtig.
Wusstest du, dass
- es z.B. durch die hormonellen Umstellungen im Wechsel oft zu einer Inkontinenz und/ oder eine Senkung kommen kann?
- 1/3 (und noch mehr) aller 80-85- jährigen von einem unfreiwilligen Harnverlust berichten?
- die Belastungsinkontinenz alle Altersgruppen betrifft!
- der Häufigkeitsgipfel zwischen 50 und 60 Jahren liegt, aber auch bei jüngeren Frauen ist die Belastungsinkontinenz keineswegs selten.
- es z.B. durch die hormonellen Umstellungen im Wechsel oft zu einer Inkontinenz und/ oder eine Senkung kommen kann?
- 1/3 (und noch mehr) aller 80-85- jährigen von einem unfreiwilligen Harnverlust berichten?
- die Belastungsinkontinenz alle Altersgruppen betrifft!
- der Häufigkeitsgipfel zwischen 50 und 60 Jahren liegt, aber auch bei jüngeren Frauen ist die Belastungsinkontinenz keineswegs selten.
Ein Beckenbodentraining kann hierbei hilfreich sein, um diesbezügliche Probleme vorzubeugen bzw. bereits vorhandene Symptome zu reduzieren.
Und deshalb wollen wir Frauen dabei unterstützen, regelmäßig etwas für ihren Beckenboden und ihre Fitness zu machen!
Wir haben beckenbodenstärkende Übungen in spaßbringende Choreos gepackt – so wird es nie langweilig, denn jede Woche tanzt du zu einer neuen, von Experten erstellten, Choreografie. Neben dem Tanzen bleibt genug Zeit andere Frauen kennenzulernen.
Tanzen, Lachen, Kopf ausmachen! 🤍
Hi, ich bin Jess! Wenn du eine Auszeit vom Alltag suchst, bei der du gleichzeitig etwas für dich, deinen Körper und deine Gesundheit tust, bist du bei mir genau richtig.
Beim Tanzen einfach mal abschalten, den Alltagsstress kurz vergessen und den eigenen Körper wieder...