Pilates Prävention
Kraft aus der Mitte

In diesem Kurs erwartet dich ein ganzheitliches Training für Körperbewusstsein, Haltung und innere Stabilität.
Wir arbeiten mit der Tiefenmuskulatur, vor allem im Bereich von Beckenboden, Bauch und Rücken, und kombinieren kräftigende Übungen mit bewusster Atmung und Mobilisation. 

Der Fokus liegt auf Präzision, achtsamer Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit für mehr Stabilität, Aufrichtung und Bewegungsfreude im Alltag. 

Ich arbeite mit klassischen Übungen aus dem Pilates und fließenden, spiralförmigen Bewegungen, inspiriert von meiner langjährigen Praxis in Cantienica®, Yoga und somatic movement.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, ich biete verschiedene Variationen in den Übungen an.

Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V (ZPP), heißt die Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse in Höhe von 60-100% erstattet. 

Ich freu mich auf dich!