Beschreibung
Kursinhalte:
Aktivierungs-und Wahrnehmungsübungen des Beckenbodens
Kräftigung und Stabilisierung der Beckenumliegenden Muskulatur (Bauch, Rücken, Beine)
Fußmuskulatur
Abtasten und Taping der Rectus Diastase
Faszientraining
Pilateseinheit um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren
Aktivierungs-und Wahrnehmungsübungen des Beckenbodens
Kräftigung und Stabilisierung der Beckenumliegenden Muskulatur (Bauch, Rücken, Beine)
Fußmuskulatur
Abtasten und Taping der Rectus Diastase
Faszientraining
Pilateseinheit um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren