MamaSport BabyBauch Probestunde (Stadtpark)
MamaSport BabyBauch (Stadtpark)

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Dir, Dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Die Kurse beinhalten Elemente aus Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung.

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten halte bitte Rücksprache mit deinem Frauenarzt.

- Veränderungen in der Schwangerschaft positiv unterstützen

- Vorbereitung des Körpers auf die Geburt

- Rückentraining zur Stärkung

- Beckenbodentraining zum Anspannen und Entspannen

- Training unter Anleitung

Getreu dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!“ brauchst Du bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter solltest Du Funktionskleidung tragen, damit Du Dich nicht erkältest. 

Die Kurse finden auf festen Wegen statt. Bei trockenem Wetter bringe bitte eine Decke / Gymnastikmatte mit. 

Bitte denke an wettergerechte Outdoorbekleidung. Bei starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen findet der Kurs online live via Zoom statt. Eine Bekanntgabe findet rechtzeitig statt!

Die Kurse finden aktuell im Stadtpark und Eilbekpark statt. Bei Interesse melde dich gern oder informiere dich auf meiner Website.