Tipps, für einen entspannteren Schlaf

Mein ultimativer Geheimtipp für eine leichtere Einschlafbegleitung & ein besseren Nachtschlaf ist das Tragen in Tragetuch bzw. Tragesystem am Tag.

Wird das Baby am Tag viel getragen & darf es auch in der Trage bzw. im Tragetuch schlafen, fällt es tagsüber nicht so sehr in die Tiefschlafphasen & befindet sich eher in der wichtigen Traumphase (REM-Phase). In dieser REM-Phase kann das Baby schon viel vom Tag verarbeiten & muss es dann nicht abends oder nachts tun.

Mein nächster Tipp ist RITUALE, RITUALE, RITUALE

Zum Beispiel:

Babys und Kleinkinder lieben Wiederholungen. Sie geben ihnen Sicherheit. Der Übergang in den Schlaf fällt ihnen somit leichter. Da so eine abendliches Ritual den Abschied von Tag einstimmt. Und diese Rituale dürfen schon ein bis 2 Stunden vor dem zu Bett Bringen beginnen.

Du darfst auch Einschlafhilfen nutzen, wenn das Kuscheln und das Beisammen sein dadurch nicht zu kurz kommen.

Einschlafhilfen sind:

Wie sieht euer Abendritual aus? 

Was nutzt du für Einschlafhilfen?

Mehr zu diesen Thema gibts in meinen Familienkursen BellyBasics® und THEKLA®, aber auch meiner "Babymassage mit Wohlfühleffekt" wird dieses Thema angesprochen.

Hier kannst du dich anmelden:
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