Beschreibung
Hallo und herzlich willkommen auf meinem Profil - ich freue mich, dass Du auf meiner Seite gelandet bist.
Mein Name ist Sonja und ich bin Yoga- und Entspannungstrainerin.
Yoga hilft mir in turbulenten Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren, mich zu erden und wieder bei mir anzukommen, wenn es im Außen wieder einmal etwas zu laut wird... Mein Wunsch ist es, Menschen ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen und zu helfen wieder in Ihre Mitte zu kommen - zurück in Deine eigene Kraft.
Ich unterrichte gerne kraftvolles Hatha Yoga, kombiniert mit entspannenden Yin Yoga Asanas, immer angepasst an die Wünsche und Bedürfnisse meiner Kunden*innen. Durch den Fluss der Bewegungseinheiten im Hatha Yoga fördern wir die Flexibilität des Geistes und auch die Beweglichkeit des Körpers. Im Yin Yoga geht es ganz bewusst ums Loslassen durch längeres Halten der einzelnen Asanas - Faszien und Muskeln werden gedehnt, der Körper wird weicher und kann mehr und mehr entspannen. Die Kombination von Hatha und Yin Yoga gibt dem Körper Impulse, Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen und so wieder zu Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.
Ein weiterer Teil meiner Arbeit schließt die Arbeit mit den Chakren (Energiezentren), Yogatherapie, Mantras, Affirmationen, Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung mit ein. Meditation und Atemübungen (Pranayama) sind außerdem ein wichtiger Bestandteil jeder meiner Yogastunden.
Mein Name ist Sonja und ich bin Yoga- und Entspannungstrainerin.
Yoga hilft mir in turbulenten Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren, mich zu erden und wieder bei mir anzukommen, wenn es im Außen wieder einmal etwas zu laut wird... Mein Wunsch ist es, Menschen ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen und zu helfen wieder in Ihre Mitte zu kommen - zurück in Deine eigene Kraft.
Ich unterrichte gerne kraftvolles Hatha Yoga, kombiniert mit entspannenden Yin Yoga Asanas, immer angepasst an die Wünsche und Bedürfnisse meiner Kunden*innen. Durch den Fluss der Bewegungseinheiten im Hatha Yoga fördern wir die Flexibilität des Geistes und auch die Beweglichkeit des Körpers. Im Yin Yoga geht es ganz bewusst ums Loslassen durch längeres Halten der einzelnen Asanas - Faszien und Muskeln werden gedehnt, der Körper wird weicher und kann mehr und mehr entspannen. Die Kombination von Hatha und Yin Yoga gibt dem Körper Impulse, Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen und so wieder zu Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.
Ein weiterer Teil meiner Arbeit schließt die Arbeit mit den Chakren (Energiezentren), Yogatherapie, Mantras, Affirmationen, Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung mit ein. Meditation und Atemübungen (Pranayama) sind außerdem ein wichtiger Bestandteil jeder meiner Yogastunden.
Da für mich Heilung immer ganzheitliches Arbeiten bedeutet, betrachte ich sowohl Körper, Geist und Seele.
Ich freue mich, Euch bald in einer meiner Stunden/ Kurse begrüßen zu dürfen.
Namasté, Deine Sonja
Namasté, Deine Sonja
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Mein Name ist Sonja und ich bin Yoga- und Entspannungstrainerin.
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