Mental stark im Alltag
Ein praktisches Emotionsregulationstraining für Familien

Beschreibung

Das erwartet dich:

Woche 1 — Gefühle & Eskalationen verstehen

Frühwarnzeichen erkennen
Gefühle, Verhalten und Bedürfnisse besser verstehen
Wie du Eskalationen früher unterbrechen & lösen kannst
Mit Kindern über Gefühle sprechen

Woche 2 — Frustrationstoleranz & Impulskontrolle

Warum Frust wichtig ist
Wie Kinder lernen, Grenzen auszuhalten
Praktische Übungen für Impulskontrolle & Fsrustrationstoleranz
Material zur Übung mit deinem Kind
Regulationsstrategien

Woche 3 — Elternwut, Verbindung & neue Strategien

Was hinter elterlicher Überforderung steckt
Wie du Grenzen setzen & Verbindung halten
stressreduzierende Alltagsroutinen
SOS Techniken für Erwachsene

Zusätzlich bekommst du:

kurze, alltagstaugliche Video-Module
praktische PDF-Unterlagen
Familienampel & Gefühlsmaterialien
1 Entspannungsaudio für dich & dein Kind pro Woche
eine begleitete WhatsApp-Gruppe für Fragen & Austausch

99 Euro Frühbucher. Regulärer Preis 129 ab dem 28.05.2026
Die Plätze sind begrenzt, damit ich den Fragen in der Gruppe gerecht werden kann :)

Das erwartet dich:

Woche 1 — Gefühle & Eskalationen verstehen

Frühwarnzeichen erkennen
Gefühle, Verhalten und Bedürfnisse besser verstehen
Wie du Eskalationen früher unterbrechen & lösen kannst
Mit Kindern über Gefühle sprechen

Woche 2 — Frustrationstoleranz & Impulskontrolle

Warum Frust wichtig ist
Wie Ki...

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