Bestimmt hast du schon einmal von Postnatalyoga gehört? Falls nicht gebe ich dir hier einen Einblick was dich in meinen Postnatalyoga Stunden erwartet. 

Ich finde die Möglichkeit Online Kurse anzubieten super. Vor allem für Mamas. Denn oft hat man gerade wenn man erst vor kurzem Mama geworden ist, nicht immer die Möglichkeit das Baby oder Kind betreuen zu lassen, um zum Yoga zu gehen. Oder du möchtest dein Baby lieber bei dir haben. Genau deshalb gibt es meine Online Kurse.

Im Postnatalyoga findest du Ausgleich und Entspannung im oft turbulenten Mama-Alltag. Dein Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt.  Du lernst deinen Beckenboden (wieder) zu spüren und wie dich Pranayama (Atemübungen) im Alltag unterstützen können. Eine Meditation rundet die Stunde ab.

In Kürze findest du auf meinem Profil die Postnatalyoga Stunden.

Ich freue mich sehr auf dich!

Namaste

Deine Kathi