Was ist Restorative Yoga?
Unsere Umgebung ist von Hektik und Reizüberflutung geprägt. Restorative Yoga kann dir den Weg zu Ruhe, Stille, Einkehr und Entspannung bieten wie kaum ein anderer Yogastil. Während der Restorative Yoga Sequenz geht es darum, die Einflüsse auf dein Nervensystem so zu reduzieren, dass Regneration sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene entstehen kann.
In diesem passiven Yogastil verweilst du lange in den Positionen und es werden viele Requisiten verwendet, um dich noch tiefer in die Entspannung sinken zu lassen und so das parasympathische Nervensystem zu stimulieren.
Benefits Restorative Yoga
- Entspannung und Regeneration der Muskulatur
- Wirkt ausgleichend auf Körper, Geist und Seele
- Baut Verspannungen ab
- Verbesserung deiner Körperwahrnehmung
- Bietet dir die Möglichkeit der Selbstreflexion
- Verhilft dir zu innerer Ruhe
- Verbessert deinen Schlaf
- Unterstützt deine Selbstheilungskräfte und hilft deinem Körper bei der Regeneration von Krankheiten
- Hilft dir dabei Stress abzubauen
Du bist neugierig geworden und möchtest Restorative Yoga ausprobieren?
Im meinem On Demand Bereich findest du eine Restorative Yoga Stunde:
On Demand Yoga - Yoga & Bauchgefühl - Katharina Hettele (kikudoo.com)
Alternativ biete ich immer wieder Restorative Yoga als Sondertermin an. Schau gerne regelmäßig auf meiner Seite vorbei.
Ich freue mich auf dich!
Namaste
Deine Kathi
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Deine Kathi