Varuna Mudra
Dieses Mudra hilft dir gegen Müdigkeit und Erschöpfung.
Varuna ist der hinduistische Gott des Wassers. Er lebt in Flüssen und Meeren. Wie du bestimmt weißt, gehört Wasser zu den wichtigsten Bestandteilen unseres Körpers. Unser Flüssigkeitshaushalt wird vor allem über die Nieren reguliert. In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) gehört die Pflege und Gesunderhaltung der Nierenenergie zu den wichtigsten Maßnahmen für ein langes und gesundes Leben.
Wir sagen oft, dass uns Stress "an die Nieren geht". Deshalb solltest du gut auf dich achten und Stress so weit wie möglich aus deinem Leben verbannen, gut auf die Bedürfnisse des Körpers achten und ihn vor allem mit genügend Flüssigkeit versorgen. Selbstverständlich sollten Genussgifte weitgehend vermieden werden.
Wenn du dich müde und erschöpft fühlst, solltest du das Element Wasser in deinem Körper mit genügend Flüssigkeit und warmen Mahlzeiten (auch bereits zum Frühstück) stärken. Das Varuna Mudra kann dich zusätzlich unterstützen.
Als Affirmation könntest du in Kombination mit dem Mudra folgende Sätze nutzen:
- Ich achte gut auf mich und meine Bedürfnisse
- Ich fühle mich energiegeladen
- Ich lasse verbrauchte Energie aus meinem Körper abfließen
So geht es:
- Berühre mit der Spitze des kleinen Fingers die Daumenkuppe
- Die übrigen Finger streckst du so gut wie möglich aus
Benefits des Varuna Mudra:
- Hilft dir bei Müdigkeit und Erschöpfung
- Hilft bei Ohr-Erkrankungen, Blasenschwäche und -entzündungen, Rücken- und Gelenkschmerzen
- Kann die Fruchtbarkeit von Mann und Frau fördern
Namaste
Deine Kathi