Beim Kinderyoga werden die Kinder spielerisch an die Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Meditation herangeführt. 

Die Asanas werden in Mitmachgeschichten eingebettet. Hier steht vor allem der Spaß und nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund. In jeder Stunde wenden wir uns einem anderen Stundenthema zu. Durch Bewegungsspiele, Atemübungen (Pranayama), Meditation, Achtsamkeitsübungen und Körperwahrnehmungsübungen wird die Praxis abwechslungsreich gestaltet. Die körperlichen, seelischen und geistigen Benefits findest du unten stehend.

Körperliche Benefits Kinderyoga
• Verbesserte körperliche Fitness und Beweglichkeit 
• Gesunde Entwicklung des Körpers wird gefördert 
• Gute Haltungsgewohnheiten 
•  Richtiges Atmen 
•  Stärkt das Immunsystem 
• Besserer Schlaf 

Geistige und seelische Benefits 
• Bewusstsein für den Körper 
•  Entspannung und Beruhigung des Nervensystems 
• Stressabbau 
•  Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein wächst 
• Achtsamtkeit und Konzentration werden entwickelt und gefördert
• Stimmung wird stabilisiert
• Koordination wird gefördert
• Fantasie und Kreativität entwickelt sich 
• Konfliktfähigkeit wird verbessert

Namaste

Kathi