Somatisches Yoga inkl. Aufzeichnung Start Oktober 2026
Somatic Yoga – Zurück in deinen Körper

Ein 5-stündiger Onlinekurs für Frauen, die viel tragen, viel leisten und sich endlich wieder entspannter, verbundener und zuhause in ihrem eigenen Körper fühlen möchten.

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich müde bist – aber trotzdem nicht richtig abschalten kannst?

Dass dein Kopf ständig weiterdenkt, dein Körper irgendwie angespannt bleibt und du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren?

Vielleicht spürst du es im Nacken, im Rücken, im Kiefer oder in deinem Beckenraum. Vielleicht merkst du, dass Entspannung zwar gut klingt, aber dein Körper gar nicht so einfach loslassen kann.

Genau hier setzt Somatic Yoga an.

In diesem Kurs geht es nicht darum, noch mehr zu leisten oder eine perfekte Yogapraxis zu erreichen. Es geht darum, wieder bewusst wahrzunehmen, was dein Körper braucht, Spannungen sanft loszulassen und Schritt für Schritt mehr Ruhe und Sicherheit in dir entstehen zu lassen.

Durch achtsame Bewegungen, Körperwahrnehmung, sanfte Yogaübungen und bewusste Entspannung bekommst du die Möglichkeit, aus dem täglichen Funktionieren wieder mehr ins Spüren zu kommen.

Was dich erwartet:

✨ 5 Stunden Somatic Yoga als Onlinekurs
✨ sanfte, achtsame Bewegungen für mehr Körperbewusstsein
✨ Übungen zum Loslassen von körperlicher Anspannung
✨ Entspannung für Nacken, Rücken und Beckenraum
✨ Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Wiederverbinden mit dir selbst
✨ praktische Impulse, die du in deinen Alltag integrieren kannst

Dieser Kurs ist für dich, wenn du…

… dich oft angespannt fühlst, obwohl eigentlich „alles okay“ ist.
… merkst, dass dein Körper nach Ruhe und Entlastung ruft.
… wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln möchtest.
… nicht noch eine weitere Aufgabe auf deiner Liste brauchst, sondern einen Raum, in dem du einfach sein darfst.
… bereit bist, aktiv etwas für dein Wohlbefinden zu verändern und dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Du musst nichts können. Du musst nicht besonders beweglich sein. Du darfst genau so kommen, wie du bist.

Somatic Yoga lädt dich ein, deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben – nicht durch Druck, sondern durch achtsame Verbindung.

Schenke dir diese Zeit. Für mehr Ruhe. Mehr Körpergefühl. Mehr du. 

Mit der Buchung akzeptierst du meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Diese kannst du hier einsehen: AGB


Bitte brachte, dass du die Verantwortung deines Handelns während der Yogapraxis selbst trägst.

Ich freue mich auf dich!

Namaste

Deine Kathi

Wichtiger Hinweis vor der Buchung:
Bitte beachte, dass diese Praxis kein Ersatz für einen Arztbesuch oder gar eine medizinische Therapie ist. Kläre bitte bei bestehenden gesundheitlichen Problemen vorher mit deinem Arzt/deiner Ärztin ab, ob eine zusätzliche Teilnahme an diesem Kurs für dich in Frage kommt. Du praktizierst eigenverantwortlich und entsprechend deiner körperlichen Verfassung. Mit der Buchung dieses Kurses stimmst du meinen AGB's zu. Diese kannst einsehen unter: www.katharinahettele.com