Beschreibung
Im Körper bleiben – dein somatischer Zwischenraum
Fühlst du dich gestresst, überfordert oder ausgelaugt – und kommst selbst in der Entspannung nicht zur Ruhe? Dann ist dieser Minikurs für dich.
In sieben Audio-Einheiten und zwei kurzen, sanften somatischen Yoga-Praxen lernst du:
- wieder in deinem Körper anzukommen
- dein Nervensystem sanft zu beruhigen
- dich ohne Druck oder „Leistung“ zu spüren
- Sicherheit und innere Orientierung zurückzugewinnen
Dieser Kurs ist ein sicherer Raum für dich – du bestimmst Tempo, Intensität und Reihenfolge. Kein Zwang, kein Perfektionismus. Nur du und dein Körper.
✨ Kostenloser Einstieg:
Hol dir meinen 5-Tage-Reset für Nervensystem & Beckenraum und lerne meine Arbeit kennen. Wiederhole die Übungen so oft du möchtest:
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✨ Mehr kommt bald:
Weitere Mini-Kurse zur Unterstützung im Alltag und die umfassende Reset-Journey sind bereits in Planung. Über die Warteliste erhältst du frühzeitige Infos, Sonderrabatte und exklusive Einblicke:
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Über mich:
Ich bin Katharina – Somatic Coach mit Fokus auf Nervensystem & Beckenraum. Ich begleite Frauen dabei, wieder tief mit ihrem Körper in Verbindung zu kommen: Beckenboden spüren, Nervensystem entspannen, innere Balance finden – durch somatische Übungen, Yoga, Meditation und bewusste Atempraxis.
Im Körper bleiben – dein somatischer Zwischenraum
Fühlst du dich gestresst, überfordert oder ausgelaugt – und kommst selbst in der Entspannung nicht zur Ruhe? Dann ist dieser Minikurs für dich.
In sieben Audio-Einheiten und zwei kurzen, sanften somatischen Yoga-Praxen lernst du:
- wieder in deinem Kör...