Beckenbodenkurs für Frauen
Dein Training für eine starke Mitte!
AngebotsdetailsDie Kursinhalte:
- Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens inkl. Erkennen von Überlastungssymptomen
- Effektiver Einsatz von Atmung und Bauchmuskulatur zur Unterstützung des Beckenbodens
- Feedback zur Stabilität deiner Bauchwand (Rektusdiastase Test)
- Training von Kraft, Ausdauer und Reflektorik deiner Körpermitte.
- Praktische Alltagstipps für Beckenboden und Bauchmuskeln
- Austausch mit anderen Frauen in ähnlicher Situation
Dies ist ein "Präventionskurs". Bei Teilnahme an 7 von 8 Kursstunden erstattet dir deine gesetzl. Krankenkasse einen Teil der Kosten.
Als Hansefitpartner kann ich dir 10€ pro teilgenommene Stunde erstatten
Als Hansefitpartner kann ich dir 10€ pro teilgenommene Stunde erstatten
Wenn du direkt nach der Geburt einen Rückbildungskurs machen möchtest, schau mal hier vorbei.
Die Kursinhalte:
- Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens inkl. Erkennen von Überlastungssymptomen
- Effektiver Einsatz von Atmung und Bauchmuskulatur zur Unterstützung des Beckenbodens
- Feedback zur Stabilität deiner Bauchwand (Rektusdiastase Test)
- Training von Kraft, Ausdauer und Reflektorik deiner Körpermitte.
- Praktische Alltagstipps für Beckenboden und Bauchmuskeln
- Austausch mit anderen Frauen in äh...
- Mo 9 Mär 16:30-17:30
- Mo 16 Mär 16:30-17:30
- Mo 23 Mär 16:30-17:30
- Mo 30 Mär 15:30-16:30
- Mo 20 Apr 15:30-16:30
- Mo 27 Apr 15:30-16:30
- Mo 4 Mai 15:30-16:30
- Mo 11 Mai 15:30-16:30