Judith Harjes

Mamafitness in Kiel - "Return to Sport"
Ein Präventionskurs nach der Rückbildung

Zurück

Beschreibung

nach der Geburt

Dies ist ein  "Präventionskurs". Bei Teilnahme an 7 von 8 Kursstunden erstattet dir deine gesetzl. Krankenkasse einen Teil der Kosten.
Als Hansefitpartner kann ich dir 12€ pro teilgenommene Stunde erstatten.
 
In Kürze:

  • Intensive Ganzkörperübungen  kombiniert mit gezieltem Beckenbodentraining (auch als Vorbereitung auf`s Joggen perfekt)
  • Training und Entspannung der im Alltag mit Kindern belasteten Muskulatur
  • Cardiotrainingseinheiten für mehr Sauerstoff und gute Laune
  • Bedeutung der Atmung im Training
  • Motivation durch eine feste Gruppe von Frauen, mit dem gemeinsamen Ziel mehr Fitness zu erreichen
  • Ich beantworte alle deine Fragen zu deinen speziellen Bedürfnissen im Training
 



Dies ist ein  "Präventionskurs". Bei Teilnahme an 7 von 8 Kursstunden erstattet dir deine gesetzl. Krankenkasse einen Teil der Kosten.
Als Hansefitpartner kann ich dir 12€ pro teilgenommene Stunde erstatten.
 
In Kürze:

  • Intensive Ganzkörperübungen  kombiniert mit gezieltem Beckenbodentraining (auch als ...

Events

Block

  1. Return to Sport ab 14.04.26/17.30Uhr

    Dein sanfter Einstieg zurück zur Fitness!

    Termine
    1. Di 14 Apr 15:30-16:30
    2. Di 21 Apr 15:30-16:30
    3. Di 28 Apr 15:30-16:30
    4. Di 5 Mai 15:30-16:30
    5. Di 12 Mai 15:30-16:30
    6. Di 19 Mai 15:30-16:30
    7. Di 26 Mai 15:30-16:30
    8. Di 2 Jun 15:30-16:30
    Warteliste / Interessentenliste

    Dieses Angebot ist z.Zt. nicht buchbar, du kannst dich aber auf der Warteliste eintragen.

  2. Return to Sport ab 16.06.26/ 18.15 Uhr

    Dein sanfter Einstieg zurück zur Fitness

    Termine
    1. Di 16 Jun 16:15-17:15
    2. Di 23 Jun 16:15-17:15
    3. Di 30 Jun 16:15-17:15
    4. Di 7 Jul 16:15-17:15
    5. Di 14 Jul 16:15-17:15
    6. Di 4 Aug 16:15-17:15
    7. Di 11 Aug 16:15-17:15
    8. Di 18 Aug 16:15-17:15

    Nur noch 7 übrig

    Für 152 € buchen
  3. Return to Sport ab 01.09.26

    Dein sanfter Einstieg zurück zur Fitness!

    Termine
    1. Di 1 Sep 15:30-16:30
    2. Di 8 Sep 15:30-16:30
    3. Di 15 Sep 15:30-16:30
    4. Di 22 Sep 15:30-16:30
    5. Di 29 Sep 15:30-16:30
    6. Di 6 Okt 15:30-16:30
    7. Di 27 Okt 16:30-17:30
    8. Di 3 Nov 16:30-17:30
    Für 152 € buchen
  4. Return to Sport ab 17.11.26

    Dein sanfter Einstieg zurück zur Fitness!

    Termine
    1. Di 17 Nov 16:30-17:30
    2. Di 24 Nov 16:30-17:30
    3. Di 1 Dez 16:30-17:30
    4. Di 8 Dez 16:30-17:30
    5. Di 15 Dez 16:30-17:30
    6. Di 12 Jan 16:30-17:30
    7. Di 19 Jan 16:30-17:30
    8. Di 26 Jan 16:30-17:30
    Für 152 € buchen
  1. Return to Sport ab 14.04.26/17.30Uhr

    Dein sanfter Einstieg zurück zur Fitness!

    1. Di 14 Apr 15:30-16:30
    2. Di 21 Apr 15:30-16:30
    3. Di 28 Apr 15:30-16:30
    4. Di 5 Mai 15:30-16:30
    5. Di 12 Mai 15:30-16:30
    6. Di 19 Mai 15:30-16:30
    7. Di 26 Mai 15:30-16:30
    8. Di 2 Jun 15:30-16:30
  2. Return to Sport ab 16.06.26/ 18.15 Uhr

    Dein sanfter Einstieg zurück zur Fitness

    1. Di 16 Jun 16:15-17:15
    2. Di 23 Jun 16:15-17:15
    3. Di 30 Jun 16:15-17:15
    4. Di 7 Jul 16:15-17:15
    5. Di 14 Jul 16:15-17:15
    6. Di 4 Aug 16:15-17:15
    7. Di 11 Aug 16:15-17:15
    8. Di 18 Aug 16:15-17:15
  3. Return to Sport ab 01.09.26

    Dein sanfter Einstieg zurück zur Fitness!

    1. Di 1 Sep 15:30-16:30
    2. Di 8 Sep 15:30-16:30
    3. Di 15 Sep 15:30-16:30
    4. Di 22 Sep 15:30-16:30
    5. Di 29 Sep 15:30-16:30
    6. Di 6 Okt 15:30-16:30
    7. Di 27 Okt 16:30-17:30
    8. Di 3 Nov 16:30-17:30
  4. Return to Sport ab 17.11.26

    Dein sanfter Einstieg zurück zur Fitness!

    1. Di 17 Nov 16:30-17:30
    2. Di 24 Nov 16:30-17:30
    3. Di 1 Dez 16:30-17:30
    4. Di 8 Dez 16:30-17:30
    5. Di 15 Dez 16:30-17:30
    6. Di 12 Jan 16:30-17:30
    7. Di 19 Jan 16:30-17:30
    8. Di 26 Jan 16:30-17:30