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Erlebe die Kraft echter Verbindung – jenseits von Worten

Kennst du das Gefühl, immer wieder in ähnliche Konflikte zu geraten – mit deinem Kind, deinem Partner / deiner Partnerin, im Beruf oder mit dir selbst?
Du möchtest eigentlich ruhig bleiben, klar sprechen, verbunden sein – und trotzdem eskaliert es, du ziehst dich zurück oder sagst Dinge, die du später bereust?

Oft liegt das nicht daran, dass wir es nicht besser wissen, sondern daran, dass in herausfordernden Momenten alte innere Muster anspringen. Muster, die tief verankert sind – und die sich mit reinen Kommunikationstechniken allein nur begrenzt verändern lassen.

Genau hier setzt diese Übungsgruppe an.

Ich lade dich herzlich ein zu meiner intensiven GFK-Übungsgruppe PLUS (Mastermind), die Gewaltfreie Kommunikation mit einem traumasensiblen Coaching- und Übungsraum verbindet.
Ein geschützter Raum, in dem sich neue Wege zeigen. Eine intensive, praxisnahe Reise durch Wahrnehmung, Gefühle & Bedürfnisse – hin zu klaren, aussichtsreichen Bitten. Mit Empathie, Aufrichtigkeit, Wutprozess, Grenzen setzen, Beziehungspflege, Selbstverantwortung. Im geschützten, achtsamen Raum übst du mit konkreten Übungen, eigenen Fallbeispielen und Q&A – begleitet so, dass du dich öffnen und wachsen kannst. Für nachhaltige Veränderung & mehr Konfliktleichtigkeit im Alltag – ohne dich selbst aufzugeben. Statt Selbstoptimierung echte Verbindung. Ein Raum, in dem du lernst, dich so auszudrücken, dass dein Gegenüber dich wirklich versteht – und gleichzeitig dich selbst auf einer tieferen Ebene zu erkennen. Hier geht es an die Wurzel deiner Themen, nicht nur an die Oberfläche.
Diese Übungsgruppe ist bewusst mit den festen 12 Terminen auf einen Zeitrahmen von 5 Monaten ausgeweitet: Zeit für Integration, Zeit zum Verinnerlichen, Ausprobieren und Fragen - auch noch während der Umsetzungsphase.

In dieser Übungsgruppe stehen Erfahrung, Selbsterforschung und echtes Erleben im Vordergrund.
Wir arbeiten mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg – und gehen gleichzeitig einen Schritt weiter: Der Übungsraum ist traumasensibel gestaltet. Das bedeutet, dass wir darauf achten, wie dein Nervensystem reagiert, wann Schutzstrategien aktiv werden und warum bestimmte Situationen dich besonders berühren oder herausfordern.

Statt Symptome zu „reparieren“ (z. B. „Ich will nicht mehr so wütend werden“), wenden wir uns der Ursache zu. Was passiert in dir, bevor Worte entstehen? Welche alten Erfahrungen, inneren Anteile oder ungestillten Bedürfnisse melden sich?

Du kannst eigene Themen, Konflikte und Alltagssituationen einbringen – aus Familie, Partnerschaft, Trennung, Co-Parenting, Beruf oder deinem inneren Dialog.
Mit achtsamer Begleitung, klarer Struktur und der Unterstützung der Gruppe entsteht ein Raum, in dem Tiefe möglich wird – in deinem Tempo.

Exklusiver Mehrwert
Diese intensive GFK-Übungsgruppe PLUS (Mastermind) ist mehr als ein Gruppenangebot.
Sie beinhaltet ein persönliches Einzel-Coaching (60 Minuten) bereits inklusive (Wert: 80 €).

Dieses Einzel-Coaching ist kein Zusatz, sondern ein bewusst integrierter Bestandteil des Gesamtprozesses: Ein exklusiver Raum, in dem wir deine individuellen Themen gezielt, traumasensibel und in der Tiefe bearbeiten – dort, wo nachhaltige Veränderung entsteht.

Viele Gruppenteilnehmer/innen schätzen dieses 1:1-Coaching als entscheidenden Wendepunkt: klarer Fokus, volle Aufmerksamkeit, maximale Wirksamkeit.

Den Termin für deine 1:1 Begleitung vereinbaren wir gemeinsam, sodass er innerhalb der 5 Monate in deinen Alltag, deinen Terminkalender und zu deinen Herausforderungen passt.

➡️ Wenn du dir darüber hinaus weitere Begleitung wünschst, kannst du zusätzliche >>Einzel-Coachings<< buchen.

Details zur Übungsgruppe PLUS (Mastermind) im Überblick:

Umfang: 12 Termine à 90 Min. + 1 Termin (60 Min.) für dein ganz individuelles Einzelcoaching

Dauer: 5 Monate (mit Integrationspause)

Termine 1. Teil (wöchentlich):

Di, 26.05.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 02.06.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 09.06.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 16.06.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 23.06.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 30.06.26, 10:00 bis 11:30 Uhr

Termine 2. Teil (2-wöchentlich):

Di, 18.08.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 01.09.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 15.09.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 29.09.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 13.10.26, 10:00 bis 11:30 Uhr
Di, 27.10.26, 10:00 bis 11:30 Uhr

Format: Online (via Zoom)

(Für Gruppen: bei Bedarf / Möglichkeit auch in Präsenz - melde dich hierzu per Email bei mir.)

Telegramgruppe für (SOS-)Support, gemeinsamen Austausch, Platz für Fragen und Vernetzung untereinander auch über die Übungsgruppe hinaus.

Gruppengröße: 4–15 Teilnehmer/innen

Zielgruppe: Eltern, Paare, Alleinerziehende, Menschen in Trennung, mit Kindern Arbeitende – sowie alle, die sich selbst, ihre Beziehungen und innere Dynamiken besser verstehen möchten.
Diese GFK-Übungsgruppe PLUS (Mastermind) ist für GFK-Anfänger/innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Eine vorherige Einführung in die GFK ist hilfreich und sinnvoll, jedoch keine Voraussetzung.
👉 Wenn du möchtest, biete ich dir gerne vorab eine GFK-Einführung (online, ca. 90 min., 38€) an – schreibe mir dazu eine E-Mail oder klicke einfach auf den Link.

Beitrag: *440 €, inkl. Einzelcoaching

(Übungsgruppen und die intensive Begleitung über 5 Monate + ein Einzelcoaching)

--> Falls dir eine Einmalzahlung nicht möglich ist, schreibe mir gerne eine Email und wir schauen nach einer möglichen Ratenzahlung.

*zuzüglich der Kikudoo-Servicegebühr (5%).

Warum teilnehmen?

Tiefe statt Oberfläche: Du lernst nicht nur was du sagen kannst, sondern verstehst, warum bestimmte Situationen dich triggern – und wie echte Veränderung möglich wird.
Traumasensibler Übungsraum: Deine Grenzen, dein Tempo und deine innere Sicherheit stehen im Mittelpunkt. Nichts muss – vieles darf.
Lernen durch Erleben: Weniger Theorie, mehr spürbare Erfahrung. Veränderung geschieht im Tun.
Eigene Themen willkommen: Deine realen Konflikte und Fragen sind der Ausgangspunkt unserer gemeinsamen Arbeit.
Getragene Gemeinschaft: Du bist nicht allein. Die Gruppe bietet Resonanz, Mitgefühl und ehrliches Lernen miteinander.
Erfahrene Begleitung: Als GFK-Trainerin mit langjähriger Erfahrung in Workshops, Ausbildungsbegleitung und traumasensibler Prozessarbeit halte ich den Raum klar, sicher und zugleich lebendig.
Eine Sehnsucht, die viele teilen
Die Sehnsucht, gehört zu werden – ohne kämpfen zu müssen. Die Sehnsucht, auch in schwierigen Momenten verbunden zu bleiben – Mit dem eigenen Kind. Mit dem Partner / der Partnerin. Mit sich selbst.

👉 Ein Gesamtpaket, das Gruppenlernen und individuelle Begleitung verbindet – für echte Tiefe statt oberflächlicher Veränderung.

Anmeldung
Möchtest du Teil dieser transformierenden Erfahrung werden? Dann melde dich gerne an.

Bei Fragen oder wenn du unsicher bist, ob die Gruppe gerade zu dir passt, melde dich herzlich gern bei mir, indem du mir eine Email an jana.gfk.trainerin@gmail.com schreibst. Ich werde mich umgehend bei dir melden.

Schaffe nachhaltige Veränderung – von innen nach außen!

Ich freue mich darauf, dich in dieser besonderen GFK-Übungsgruppe PLUS (Mastermind) willkommen zu heißen und gemeinsam einen Weg zu mehr Klarheit, Verbindung und innerer Sicherheit zu gehen.