Beschreibung
Ein ❤️-liches Hallo zu dir,
mein Name ist Jana Kaiser, ich bin alleinerziehende Mama eines Sohnes im Grundschulalter, leidenschaftliche Kommunikationstrainerin für Konfliktleichtigkeit und Beziehungscoach (traumasensibel). Meine Basis ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – nicht als Methode, sondern als Grundhaltung: Menschsein, Würde und Klarheit stehen im Mittelpunkt. Mir ist wichtig, Menschen achtsam zu begleiten und dort abzuholen, wo sie gerade stehen – in einem sicheren, wertungsfreien Raum.
Meine Arbeit richtet sich an Singles und Familien – mit und ohne Kinder – und an alle, die ihre Beziehungsfähigkeit auf- und ausbauen möchten. Ob es um die Beziehung zu dir selbst, zum Partner/zur Partnerin, zu den Kindern, zu Nachbarn, Kolleginnen/Kollegen, … geht – Ziel ist echtes Verstehen, behutsame Nähe und respektvolle Begegnung auf Augenhöhe und die Beziehungsfähigkeit in jeder Tiefe: zu dir selbst, zu anderen und zu dem, was wirklich zählt. Wir schauen hinter das Verhalten. Denn Verhalten ist keine Störung, es ist Kommunikation des Nervensystems. Wenn wir beginnen zu verstehen, verändert sich unsere Haltung und stellt damit mehr Sicherheit, Stabilität und Ressourcen her.
Was ich anbiete:
- Konfliktleichtigkeit: Einfache, tragfähige Konzepte für den Alltag, die Verständigung statt Eskalation ermöglichen mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK).
- Traumasensible Beziehungsarbeit: Anerkennung der individuellen Biografien, sichere Räume und behutsame Begleitung, damit Beziehungen wachsen – auch in belasteten oder sensiblen Situationen.
Mein persönlicher Weg: Als mein Sohn noch sehr jung war, erlebte ich plötzlich Phasen intensiver (innerer) Wut, Selbstabwertung, Schuld und Scham – Gefühle, die meinen Alltag fast erstickten. Durch die traumasensible Arbeit und die GFK entdeckte ich: Nähe bedeutet nicht automatisch, mich zu verlieren. Ich durfte lernen, die Wut zu benennen, zu verstehen, ihr konstruktiv zu begegnen und in Verbindung zu verwandeln. Gleichzeitig lernte ich, wie schnell innere Überzeugungen wie „Ich bin nicht wichtig“ oder “Ich habe hier keinen Platz” getriggert werden, wenn ich mich nicht gehört oder verstanden fühle und wie groß die Angst vor Abwertung oder Ablehnung ist.
Dieser Wachstumsweg hat mich tiefer verstehen lassen: Warum Grenzen wichtig sind, wie ich sie freundlich, klar und bestimmt setze und wie Nähe wirklich gelingt – ohne Selbstaufgabe und ohne Schuld- oder Schamgefühle.
Aus dieser Erfahrung heraus begleite ich Menschen genau dabei: Muster zu erkennen, zu entwirren und in liebevolle, klare Beziehungen zu verwandeln.
Aus dieser Erfahrung heraus begleite ich Menschen genau dabei: Muster zu erkennen, zu entwirren und in liebevolle, klare Beziehungen zu verwandeln.
Ich liebe es Menschen auf ihrem Weg zu mehr Konfliktleichtigkeit und damit zu mehr Frieden und Wohlbefinden zu begleiten.
Was du bei mir erwarten kannst:
- Eine klare, respektvolle Begleitung auf Augenhöhe.
- Einen sicheren Raum für offenes Sprechen und echte Verbindung.
- Praktische, alltagstaugliche Impulse aus der GFK, verbunden mit traumasensibler Sensibilität.
- Angebote, um die GFK kennenzulernen, zu üben, zu erfahren und zu erleben, um sie in deinen Alltag und in deine ganz persönlichen Herausforderungen zu integrieren: übe im geschützten Rahmen, erlebe konkrete Situationen und integriere GFK Schritt für Schritt in dein Leben.
- Grenzen setzen und schützen: Gesunde, klare Grenzen erkennen, formulieren und respektvoll dafür einstehen – damit Nähe gelingt, ohne dich zu verlieren oder zu übergehen.
- 1:1 Begleitung (traumasensibel): Individuelle Unterstützung – für noch mehr Tiefe, Sicherheit und persönliche Entwicklung.
- Unterstützung – maßgeschneidert für Familien, Singles, Paare und Fachkräfte in Konflikt- und Beziehungsfragen.
Meine Motivation
Ich wünsche mir eine Welt, in der wir uns alle - und ganz besonders Kindern - auf Augenhöhe begegnen. Eine Welt, in der wir uns unserer Verantwortung unserer Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Handlungen bewusst sind. Eine Welt, in der Verbindung zueinander über allem steht:
Verbindung mit mir, mit dir, mit der Welt. Das wünsche ich mir.
Herzensgrüße
Jana
Das sagen TeilnehmerInnen über mich
Verbindung mit mir, mit dir, mit der Welt. Das wünsche ich mir.
Herzensgrüße
Jana
Das sagen TeilnehmerInnen über mich
"Liebe Jana, für mich bis du eine ganz besondere Person. Deine authentische Art hat mich vom ersten Moment beeindruckt. Das war in der CfK, in deinen Übungsgruppen und jeder deiner Beiträge hat mich irgendwie auf eine Art berührt, das ich zum ersten Mal dachte, 'Wahnsinn, das möchte ich auch können.'. Du hast mir ganz oft aus dem Herzen gesprochen und gleichzeitig kein Blatt vor der Mund genommen.
Ich schätze und bewundere wie du aktuell wächst und aus dem 'bekannten Universum' ausbrichst, um dein eigens Design zu machen, ich feiere deinen Mut, da du in der Übungsgruppe Dinge auf den Punkt bringst und (uns/) mich ins Tun kommen lässt, raus aus meiner Komfortzone lockst und ich mehr und mehr ins Spüren komme.
Ich schätze deine Authentizität, wenn du von deinem Sohn sprichst und offen erzählst, wo du ins Zweifeln/Scheitern kommst und wo es fluppt.
Fazit: Ich liebe deine Art wie du die GFK lebendig machst und lebst."
(Teilnehmerin verschiedener Angebote, Mutter von 2 Kindern)
"Es war so schön Dich dabei zu haben. Es ist der Wahnsinn wie Du einfach dazugehörst. Wie Du als Coach arbeitest ist der Hammer! Was für eine Entwicklung!!! Du kannst so stolz auf Dich sein, was Du in so kurzer Zeit geschafft hast! Mein Vorbild!"
(Teilnehmerin der GFK-TrainerInnen-Ausbildung, alleinerziehende Mutter von 2 Kindern)
"Liebe Jana, ich habe dein Video soeben angesehen. Es ist so eine Bereicherung, dass du diesen Kurs anbietest. Ich würde selber gern live daran teilnehmen. Ich liebe deine warmherzige, wertschätzende, authentische und beeindruckend empathische Art wie du mit deinen Mitmenschen in Kontakt trittst. Ich liebe es von dir Empathie zu erhalten. Ich fühle mich sooo gesehen und gehört dabei. Im Seminar habe ich dich als Anker erlebt. Egal wie spontan und welche Hindernisse waren, du hast Ruhe ausgestrahlt und ich hab mich sicher gefühlt. Auch bei unserer Übungsgruppe habe ich dich als achtsame Raumhalterin erlebt. Du hast alle und alles im Blick. Du schaffst es auf liebevolle Weise uns zu zentrieren und schenkst und wertvolle Impulse, die mich wachsen lassen. ❤️"
(Teilnehmerin der GFK-TrainerInnen-Ausbildung, in Partnerschaft lebend)
Ein ❤️-liches Hallo zu dir,
mein Name ist Jana Kaiser, ich bin alleinerziehende Mama eines Sohnes im Grundschulalter, leidenschaftliche Kommunikationstrainerin für Konfliktleichtigkeit und Beziehungscoach (traumasensibel). Meine Basis ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – nicht als Methode, sonde...