Kraft & Gelassenheit für Frauen ab 40
Yoga, Krafttraining & Wohlbefinden in der Lebensmitte

Auszeit Entspannung Gesundheit Sport Yin Yoga

Was dich erwartet:

Starke Basis: Funktionale Übungen für eine aufrechte Haltung und körperliche Spannkraft.
Innere Ruhe: Atemtechniken und Entspannungsverfahren, die dir helfen, Alltagsstress loszulassen und neue Energie zu sammeln.
Ganzheitliche Impulse: Begleitend zum Training fließen immer wieder wertvolle Tipps zu Themen wie hormoneller Balance und Wohlbefinden in der Lebensmitte ein.
Zeit für dich: Ein wertschätzender Rahmen unter Frauen, um gemeinsam gestärkt und gelassen durch den Alltag zu gehen.

Egal, ob du sportlich erfahren bist oder jetzt erst beginnst – jede Übung ist an dich und deinen Körper anpassbar. Du bist herzlich willkommen!

Was dich erwartet:

Starke Basis: Funktionale Übungen für eine aufrechte Haltung und körperliche Spannkraft.
Innere Ruhe: Atemtechniken und Entspannungsverfahren, die dir helfen, Alltagsstress loszulassen und neue Energie zu sammeln.
Ganzheitliche Impulse: Begleitend zum Training fließen immer wieder we...