Yoga in der Schwangerschaft 10er Block
Yoga in der Schwangerschaft in Kempten
Yoga in der Schwangerschaft 10er Block
Sanftes Yoga in der Schwangerschaft über 10 Wochen. Achtsam bewegen, atmen,entspannen und in Verbindung mit dir und deinem Baby kommen.Krankenkassenbezuschusst!
AngebotsdetailsIn diesem 10-wöchigen, geschlossenen Kurs für Schwangerschaftsyoga darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen für deinen Körper, deinen Atem und dein Baby.
Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. In diesem Kurs geht es darum, dich dabei zu unterstützen, dich in deinem Körper wohlzufühlen, Vertrauen zu entwickeln und in bewusster Verbindung zu bleiben.
Wir üben sanft, achtsam und ohne Druck. Die Bewegungen sind so aufgebaut, dass sie dich stärken, entlasten und dich körperlich wie mental auf die Geburt vorbereiten können.
Mein Unterricht ist inspiriert vom Ashtanga Yoga und der AYI Methode, jedoch speziell angepasst an die Bedürfnisse in der Schwangerschaft: ruhig, klar geführt und atembasiert.
Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle. Er kann dich im Alltag unterstützen, dich beruhigen und dir helfen, auch unter der Geburt bei dir zu bleiben.
Am Ende jeder Stunde erwartet dich eine tiefe Entspannung mit Klangschalen oder Windspielen – ein Raum zum Loslassen und Ankommen.
Der Kurs findet in einer festen Gruppe über 8 Wochen statt, sodass Vertrauen und Verbindung entstehen können.
Für alle Schwangeren geeignet – keine Vorkenntnisse nötig.
In diesem 10-wöchigen, geschlossenen Kurs für Schwangerschaftsyoga darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen für deinen Körper, deinen Atem und dein Baby.
Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. In diesem Kurs geht es darum, dich dabei zu unterstützen, dich in deinem Körper wohlzufühlen, Vertrauen zu entwickeln und in bewusster Verbindung zu bleiben.
Wir üben sanft, achtsam und ohn...
- Mi 28 Okt 08:00-09:15
- Mi 4 Nov 08:00-09:15
- Mi 11 Nov 08:00-09:15
- Mi 18 Nov 08:00-09:15
- Mi 25 Nov 08:00-09:15
- Mi 2 Dez 08:00-09:15
- Mi 9 Dez 08:00-09:15
- Mi 16 Dez 08:00-09:15
- Mi 6 Jan 08:00-09:15
- Mi 13 Jan 08:00-09:15