Yoga für Kraft & Ruhe
G‘schmeidig mit Ange - Präventionskurs

Wie oft bist du im Alltag eher im Kopf als wirklich im Körper?

Gedanken kreisen, der Alltag läuft und dein Körper trägt dabei oft mehr Spannung, als dir bewusst ist.

In diesem zertifizierten Yogakurs verbinde ich kraftvolle, klar strukturierte Bewegung mit therapeutischen Elementen, bewusster Atmung und gezielter Entspannung.

Die Praxis basiert auf einer funktionellen, anatomisch sinnvollen Yoga-Sequenz (Ashtanga Basic in moderner Ausrichtung) und ist so aufgebaut, dass du dich sowohl körperlich stärkst als auch dein Nervensystem beruhigst.

Dadurch entsteht Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe, nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.

Viele Teilnehmer:innen erleben den Kurs als wohltuend und ausgleichend, eine Kombination aus körperlicher Arbeit und mentaler Entlastung, die nachhaltig wirkt.

Yoga darf fordern und gleichzeitig regulieren. Genau diese Balance steht im Mittelpunkt dieses Kurses.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Bei mindestens 80 % Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.
Je nach Kasse werden in der Regel 70–100 % der Kurskosten erstattet.