Beschreibung
In diesem ganzheitlichen Kurs verbinden wir moderne Mobilisationsübungen mit gezieltem Faszientraining, um dein Bindegewebe geschmeidig zu halten, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen – nachhaltig und alltagsnah.
Was dich erwartet:
- Dynamische Dehn- und Mobilitätsübungen für den gesamten Körper
- Faszien-Rolltechniken zur Lösung von Verklebungen & Spannungen
- Aktivierende & entspannende Elemente im Wechsel
- Atem- & Achtsamkeitseinheiten für mehr Körperbewusstsein
- Tipps für den Alltag & kleine Übungen für zwischendurch
Ideal bei:
- Bewegungseinschränkungen und Steifheit
- Verspannungen im Rücken, Nacken oder in der Hüfte
- Stressbedingten Beschwerden und Schlafproblemen
- Sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung
- Sport als Ausgleich oder Ergänzung zum Training
Dein Mehrwert:
- Spürbar mehr Beweglichkeit & Leichtigkeit im Alltag
- Verbesserte Durchblutung & Regeneration des Gewebes
- Stärkung der Körperwahrnehmung & inneren Balance
- Prävention gegen Schmerzen und muskuläre Dysbalancen
- Kleine Gruppen, persönliche Begleitung, angenehme Atmosphäre
- Kostenrückerstattung möglich: Die Kursgebühr von 150 € wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anteilig übernommen (Kurs-ID: KU-BE-4VNP2D)
Mach dich frei – von Spannungen, Schmerzen und Bewegungsmustern, die dich bremsen.
Melde dich jetzt an und gönn deinem Körper genau das, was er braucht!
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In diesem ganzheitlichen Kurs verbinden wir moderne Mobilisationsübungen mit gezieltem Faszientraining, um dein Bindegewebe geschmeidig zu halten, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen – nachhaltig und alltagsnah.
Was dich erwartet:
- Dynamische Dehn- und Mobilitätsübungen für den...