Flying Pilates Basic Level
Flying Pilates

Flying Pilates ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das klassische Pilates-Prinzipien mit dem Training im Aerial-Tuch verbindet. Durch die Unterstützung des Tuches werden die Übungen intensiviert und gleichzeitig gelenkschonend ausgeführt. Du trainierst Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein - und das alles mit einem Gefühl von Schwerelosigkeit.

Flying Pilates bietet:
- Effektives Core-Training zur Stärkung deiner Körpermitte
- Dehnende und mobilisierende Übungen zur Verbesserung deiner Flexibilität.
- Spielerische Elemente in der Luft, die Balance und Koordination schulen
-Tiefenentspannung am Ende der Stunde - eingehüllt im Tuch wie in einem Kokon.

Erscheine bitte 15 min vor Kursbeginn!

Mit der Teilnahme bestätigt der/die Teilnehmende, nicht unter folgenden Kontraindikationen zu leiden:

Bluthoch- oder -niederdruck

Innenohrprobleme / Lagerungsschwindel

Künstliche Hüftgelenke

Körpergewicht über 120 kg

Erhöhter Augeninnendruck

Schwangerschaft

Nicht abgeschlossene Rückbildung

Akute Wirbelsäulenprobleme

Botoxbehandlung innerhalb der letzten 7 Tage

Erkältung / Nasennebenhöhlenentzündung

Andere ungeklärte oder akute Beschwerden

Eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung kann im Einzelfall verlangt werden.