Beschreibung
Dein Körper leistet während der Schwangerschaft Unglaubliches – umso wichtiger ist es, ihn sanft zu unterstützen. Durch gezielte Bewegung kannst du typische Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern, deinen Beckenboden stärken und dich auf die Geburt vorbereiten. Außerdem hilft regelmäßiges Training, deine Energie zu steigern und dich rundum wohlzufühlen.
In meinem Kurs erwarten dich effektive Ganzkörperübungen, die auf deine veränderten Bedürfnisse abgestimmt sind. Neben einem leichten Ausdauertraining liegt der Fokus auf Kräftigung, Mobilisation und Beckenbodenübungen – für eine stabile Körpermitte, eine gute Haltung und eine leichtere Rückbildung nach der Geburt.
🤍 Ein geschützter Raum für werdende Mamas: Der Kurs findet in einer geschlossenen Gruppe statt, in der du dich mit anderen Frauen austauschen und vernetzen kannst.
Für…
… alle MAMAS TO BE, mit gynäkologischer Freigabe für Sport
… alle MAMAS TO BE, mit gynäkologischer Freigabe für Sport
Dein Körper leistet während der Schwangerschaft Unglaubliches – umso wichtiger ist es, ihn sanft zu unterstützen. Durch gezielte Bewegung kannst du typische Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern, deinen Beckenboden stärken und dich auf die Geburt vorbereiten. Außerdem hilft regelmäßiges Training, ...