MaMi Pilates
MaMi Pilates 4 - 12 Monate

MaMi Pilates ist ein sanftes Training speziell für Mütter mit Babys von 4–12 Monaten. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbindet. Mit gezielten Übungen werden vor allem Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt, die Haltung verbessert und die Stabilität im Alltag gefördert.
Dein Baby ist immer in der Nähe – zum Beobachten, Mitmachen oder Kuscheln – sodass Bewegung, Entspannung und Nähe miteinander verbunden werden. MaMi Pilates schenkt dir wertvolle Zeit für dich selbst, unterstützt deinen Körper nach der Geburt und hilft dir, dich kraftvoll, vital und energiegeladen zu fühlen.Mama-Baby-Yoga (8 Wochen bis 5 Monate)

Sanfte Bewegung, tiefe Bindung, wohltuende Entspannung

Dieser Kurs bietet dir und deinem Baby eine achtsame Auszeit vom Alltag.
Im Mittelpunkt steht die harmonische Verbindung von sanften Yogaübungen für Mamas und spielerischen Elementen für Babys.

Nach der Geburt unterstützt dich das Yoga dabei,

deinen Körper zu kräftigen (Beckenboden, Bauch, Rücken),

Verspannungen zu lösen,

und wieder Kraft und Balance zu finden.


Dein Baby wird liebevoll in die Übungen einbezogen – durch Körperkontakt, Wiegen, sanfte Bewegungen und Lieder. Das stärkt nicht nur seine motorische Entwicklung, sondern auch eure Bindung.

Die Einheiten sind ruhig, liebevoll und flexibel gestaltet – ganz nach dem Motto: Alles darf, nichts muss.
Stillen, Wickeln oder Kuscheln sind jederzeit möglich.

Geeignet für:
Mütter ab ca. 8 Wochen nach einer unkomplizierten Geburt (nach ärztlicher Freigabe) bis ca. 5 Monate alte Babys.

Ziele des Kurses:
🌸 Rückbildung und Körperbewusstsein stärken
💞 Bindung zwischen Mama und Baby vertiefen
😌 Entspannung und innere Ruhe finden
🎵 Freude an Bewegung und Achtsamkeit erleben