MaMi Glow Pilates in der Schwangerschaft
MaMi Glow – Pilates in der Schwangerschaft

MaMi Glow – Pilates in der Schwangerschaft ist ein speziell entwickeltes Kursangebot für werdende Mamas, das sanfte, aber gezielte Pilates-Übungen umfasst. Der Kurs richtet sich an Frauen in allen Phasen der Schwangerschaft und unterstützt sie dabei, ihren Körper gestärkt, beweglich und wohlgeformt durch diese besondere Zeit zu begleiten.
Die Übungen konzentrieren sich auf die Kräftigung von Rücken, Bauch und Beckenboden – den Bereichen, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Gleichzeitig fördern sie die Stabilität, Haltung und Balance des Körpers, um typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit zu lindern.
Ein zentraler Fokus liegt auf der bewussten Atmung und Körperwahrnehmung. Durch achtsame Bewegungen lernen die Teilnehmerinnen, ihren Körper besser kennenzulernen und auf die Signale von Baby und Körper zu achten. Das steigert das Wohlbefinden, reduziert Stress und unterstützt eine entspannte, bewusste Schwangerschaft.
Die Übungen sind flexibel anpassbar, sodass jede Frau entsprechend ihres individuellen Fitnesslevels und der Schwangerschaftsphase teilnehmen kann. MaMi Glow schafft einen sicheren, angenehmen Raum, in dem werdende Mütter ihre Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe finden – für ein strahlendes Körpergefühl während der Schwangerschaft und eine gute Vorbereitung auf die Geburt.