Beschreibung
Welche Vorteile bietet Yoga nach der Schwangerschaft?
Entspannende, dehnende als auch kräftigende Asanas
- Yoga hält deinen Körper fit und gesund
- Spezielle Yoga Übungen für die Körpermitte
- Entspannen von Schultern & Nacken
- Bewusste Atempraxis mit unterschiedlichen Atemübungen, die dir helfen, Körper und Geist zu beruhigen
- Durch Meditation und Entspannung schaffst du bewusste Zeit für dich
Kurslevel
Für alle Level, auch für Yoga-Neulinge – keinerlei Erfahrung erforderlich.
Austausch
Neben dem Yoga ist auch der Austausch untereinander wichtiger Bestandteil dieses Kurses. Du kannst neue Kontakte zu anderen
frisch gebackenen Mamas knüpfen und dich austauschen.
Ab wann
Mit Yoga nach der Schwangerschaft kann ca. 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Wenn du dir unsicher bist oder einen Kaiserschnitt hattest, kläre eine Teilnahme bitte mit deinem Arzt oder deiner Hebamme ab.
Babys
Babys
Bring dein Baby gern mit. Babys bis ca. 12 Monate binden wir teils in die Übungen mit ein, alle älteren Kinder können aber natürlich auch mit dabei sein.
Welche Vorteile bietet Yoga nach der Schwangerschaft?
Entspannende, dehnende als auch kräftigende Asanas
- Yoga hält deinen Körper fit und gesund
- Spezielle Yoga Übungen für die Körpermitte
- Entspannen von Schultern & Nacken
- Bewusste Atempraxis mit unterschiedlichen Atemübungen, die dir helfen, Körper u...