BodyWork
Funktionelles Ganzkörpertraining nach der Geburt stärkt Beckenboden, Core und Muskulatur, verbessert Haltung und fördert sichere Rückkehr zu mehr Fitness.
AngebotsdetailsEin funktionelles Bodyworkout als Präventionskurs ist eine strukturierte Trainingsform, die darauf abzielt, die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern und Verletzungen vorzubeugen. Hier sind die wichtigsten Aspekte eines solchen Kurses:
Ziele des Kurses
- Kraft und Stabilität aufbauen: Stärkung der Kernmuskulatur (Core), um eine stabile Körperhaltung und Bewegungsabläufe zu unterstützen.
- Verbesserung der Beweglichkeit: Förderung der Flexibilität, um Verletzungen vorzubeugen und die Gelenkgesundheit zu erhalten.
- Koordination und Balance trainieren: Verbesserung der Körperkontrolle und des Gleichgewichts, um Stürze und Fehlhaltungen zu vermeiden.
- Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern: Durch funktionale Übungen wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Ein funktionelles Bodyworkout als Präventionskurs ist eine strukturierte Trainingsform, die darauf abzielt, die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern und Verletzungen vorzubeugen. Hier sind die wichtigsten Aspekte eines solchen Kurses:
Ziele des Kurses
- Kraft und Stabilität aufbauen: Stärkung der Kernmuskulatur (Core), um eine stabile Körperhaltung und Bewegungsabläufe zu unterstüt...
- Mi 15 Apr 07:00-08:00
- Mi 22 Apr 07:00-08:00
- Mi 29 Apr 07:00-08:00
- Mi 6 Mai 07:00-08:00
- Mi 13 Mai 07:00-08:00
- Mi 20 Mai 07:00-08:00
- Mi 27 Mai 07:00-08:00
- Mi 3 Jun 07:00-08:00