Mini Auszeit
Mini-Auszeit für Mamas - Deine Pause im Alltag

Die To-do-Liste hört nicht auf.
 Das Kind ruft, der Kopf rauscht, und irgendwo zwischen Frühstück, Wäsche und Terminen spürst du, wie dein Atem flacher wird. 

Du wünschst dir nur eines: kurz anhalten. 

Genau dafür ist diese Mini-Auszeit da – ein paar Minuten, die nur dir gehören.
Kein Warten, kein Planen – einfach hören, atmen, spüren. 

Dich erwarten:

✨ eine geführte Meditation, um innerlich zur Ruhe zu kommen

🌬️ zwei beruhigende Atemübungen, die Stress lösen und dein Nervensystem entspannen

👣 eine Achtsamkeitsübung, die dich zurück ins hier und jetzt bringt

💃 und eine Tanzaudio, die Leichtigkeit und Freude weckt 

Du kannst alles ganz flexibel hören – beim Spaziergang, nach dem Kinder-ins-Bett-Bringen oder einfach, wenn du spürst: Jetzt brauche ich einen Moment für mich. 

Diese Mini-Auszeit ist kein Luxus.
 Sie ist ein liebevolles Erinnern daran, dass du auch dich selbst nähren darfst – mit Ruhe, Atem und ein bisschen Zeit nur für dich. 

Hinweis zum Widerruf:
Da es sich bei der „Mini-Auszeit“ um eine digitale bzw. sofort bereitgestellte Leistung handelt, erlischt das gesetzliche Widerrufsrecht nach Vertragsschluss. Mit Buchung und Freischaltung der Inhalte erklären Sie sich ausdrücklich damit einverstanden, dass eine Rückgabe oder Stornierung nach Bereitstellung nicht möglich ist.

Impressum und AGB´s:
https://www.trageberatung-freiberg.de/impressum