Stressregulation – 1:1 Begleitung
6-Wochen-Programm für Frauen mit anhaltendem Stress

Wenn Stress über längere Zeit anhält, gerät das innere Regulationssystem aus dem Gleichgewicht. Ruhe, Schlaf und Regeneration stellen sich dann nicht mehr so selbstverständlich ein wie früher.
 
Die 1:1-Begleitung unterstützt dich dabei, dein System Schritt für Schritt wieder zu stabilisieren und neue Wege im Umgang mit Belastung zu entwickeln.
 
 
Für wen dieses Programm geeignet ist

Dieses Angebot ist passend für dich, wenn du
 

Nicht geeignet ist das Angebot bei akuten psychischen Krisen oder behandlungsbedürftigen Erkrankungen.
 

Ziel der Begleitung

Ziel des Programms ist es, deine Fähigkeit zur Stressregulation spürbar zu verbessern.
 
 Du lernst,

Viele Klientinnen berichten im Verlauf der Begleitung von
 

Ablauf & Struktur

Kick-off Termin (2 Stunden)
 
Zu Beginn findet ein intensiver Starttermin statt.
Wir klären deine aktuelle Situation, deine individuellen Stressmuster und deine Ziele für die kommenden Wochen.
 
Du erhältst erste Regulationserfahrungen sowie einen auf dich abgestimmten Rahmen für die weitere Begleitung.
 
Wöchentliche Sitzungen (6 × 90 Minuten)
 
Über sechs Wochen begleite ich dich einmal wöchentlich in einer 90-minütigen Einzelsitzung in meiner Praxis.
 
 Die Sitzungen verbinden
 

Ziel ist es, Regulation nicht nur im Termin zu erleben, sondern Schritt für Schritt in deinen Alltag zu übertragen.
 
 
Integration im Alltag

Zwischen den Sitzungen arbeitest du mit einfachen, individuell abgestimmten Übungen, die deine Selbstregulation im Alltag unterstützen.
 
Aroma-Sound-Box

Im Rahmen des Programms erhältst du eine individuell zusammengestellte Aroma-Sound-Box.
 
Sie dient dir als unterstützendes Werkzeug für deine tägliche Regulation und hilft dir, die in den Sitzungen erarbeiteten Zustände von Ruhe und Stabilität auch zuhause oder im Arbeitsalltag leichter abzurufen.
 
Methoden & Haltung

Meine Begleitung ist präventiv, ressourcenorientiert und körpernah.
 
Aroma- und Klangarbeit nutze ich gezielt zur Unterstützung von Stressregulation, Wahrnehmung und Entspannung. Im Mittelpunkt steht eine klare, ruhige Begleitung, die dich stärkt und dir hilft, wieder mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung zu gewinnen.
 

Buchung & Rahmen

Dauer: 6 Wochen
Umfang: 1 Kick-off Termin (2 Std.) + 6 Sitzungen à 90 Minuten
Format: 1:1-Begleitung in der Praxis
 
Preis: 990 € (inkl. Aroma-Sound-Box)
 

Rechtlicher Hinweis

Dieses Angebot ist präventiv ausgerichtet und dient der Stressreduktion, Stabilisierung und Selbstregulation.
Es ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.