Bist Du wieder mal steif vom langen Sitzen? Nacken und Schultern sind schwer, der Rücken wird vom vielen Tippen am Rechner rund und die Konzentration lässt spürbar nach?
Dann lass uns Deine Pause aktiv nutzen für einen sanften Desk-Reset!
In nur 15 Minuten lockern wir uns direkt am Arbeitsplatz auf – ganz ohne Schwitzen. Mit gezielten Bewegungen wie „Äpfel pflücken“ und Schulterkreisen öffnen wir die Brustmuskulatur und mobilisieren die Handgelenke. Wir schütteln die Müdigkeit ab und lüften den Kopf einmal richtig durch.
Gönne Dir diese kurze Auszeit, um Verspannungen aktiv zu lösen und der typischen Schreibtisch-Haltung entgegenzuwirken. So kannst Du entspannt durchatmen und danach absolut fokussiert und voller Schwung in die zweite Hälfte Deines Arbeitstages starten.
Freue mich auf Dich!
Fitte Grüße
Dirk
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Bist Du wieder mal steif vom langen Sitzen? Nacken und Schultern sind schwer, der Rücken wird vom vielen Tippen am Rechner rund und die Konzentration lässt spürbar nach?
Dann lass uns Deine Pause aktiv nutzen für einen sanften Desk-Reset!
In nur 15 Minuten lockern wir uns direkt am...