Mama Fitness in Traunstein
Für Schwangere oder Mamas mit Baby in der Trage (Eltern-Kind-Kurs)
AngebotsdetailsBei MommySteps® ist das Baby mit dabei!
Entweder im Bauch, oder in der Trage.
Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt verschläft es die Stunde während Mama sich ganz auf die Bewegung konzentrieren und Spaß haben kann.
Das korrekte Tragen in der Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule Hamburg intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen, egal ob ihr an der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet.
Wie in allen meinen Kursen gilt auch hier: Alles kann, nichts muss- wenn dein Baby mal nicht in der Trage sein möchte, darf es einfach auf einer Matte neben dir dabei sein. Etwas Spielmaterial bringe ich immer mit.
Was für ein Training erwartet dich?
Entweder im Bauch, oder in der Trage.
Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt verschläft es die Stunde während Mama sich ganz auf die Bewegung konzentrieren und Spaß haben kann.
Das korrekte Tragen in der Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule Hamburg intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen, egal ob ihr an der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet.
Wie in allen meinen Kursen gilt auch hier: Alles kann, nichts muss- wenn dein Baby mal nicht in der Trage sein möchte, darf es einfach auf einer Matte neben dir dabei sein. Etwas Spielmaterial bringe ich immer mit.
Was für ein Training erwartet dich?
- Aerobic-Schritte zu Feelgood Songs
- kräftigende Übungen für Beine, Po, und Oberkörper
- beckenbodenfreundlich, keinerlei Sprünge
- du trainierst automatisch mit deinem mitwachsenden Zusatzgewicht (deinem Baby ;-))
- für alle Fitnesslevels geeignet, keine Erfahrung in Tanz oder Aerobic notwendig!
- 45 Minuten Training plus Tragecheck vorab
- 45 Minuten Training plus Tragecheck vorab
Benefits:
- Stärkung des Herz-Kreisauf-Systems und der Muskulatur
- Ökonomisierung der Herzarbeit
- Vergrößerung der maximalen aeroben Kapazität
- Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung der Haltung
- Stressabbau durch Spaß an der Bewegung
- Verbesserung von Balance und Koordination
- Beweglichkeit
Für wen ist der MommySteps® Kurs geeignet?
Für Schwangere in einer komplikationslosen Schwangerschaft ab Beginn der Schwangerschaft.
Für Mamas mit Babys nach dem postnatalen Check. Bitte lass dir von deinem Gynäkologen das okay geben, bzw. starte mit MommySteps nach abgeschlossenem Rückbildungskurs.
Bitte bringe deine Tragehilfe selbst mit. Wenn du bisher keine Erfahrung mit dem Babytragen hast, und es gerne einmal ausprobieren möchtest, kontaktiere mich gerne vorab.
Wo findet der MommySteps® Kurs statt?
Freitags von 09:00-09:50 im TanzZeit Studio in Traunstein.
Bitte sei 10-15 Minuten früher da, um entspannt anzukommen und fürs checken der Trage!
Du kannst jederzeit eine Schnupperstunde für 15€ buchen.
Bei MommySteps® ist das Baby mit dabei!
Entweder im Bauch, oder in der Trage.
Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt verschläft es die Stunde während Mama sich ganz auf die Bewegung konzentrieren und Spaß haben kann.
Das korrekte Tragen in der Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule Hamburg intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellunge...
Entweder im Bauch, oder in der Trage.
Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt verschläft es die Stunde während Mama sich ganz auf die Bewegung konzentrieren und Spaß haben kann.
Das korrekte Tragen in der Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule Hamburg intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellunge...
- Fr Jeden Freitag 08:00-09:00