Beschreibung
Frauen schweben nach der Geburt irgendwo im Mama-Universum zwischen gigantischen Glücksgefühlen und diesem fremdbestimmten, chaotischen Alltag, der in Windeseile an ihnen vorbeizieht. Der Mental Load, der auf Mamas lastet, ist groß und gleichzeitig fühlen sie sich nach der Geburt unwohl in ihrem Körper und bekämpfen die geistige Langeweile und Müdigkeit oft mit Routinen, die ihnen nicht gut tun.
In meinem Kurs eröffne ich dir einen Raum, an dem du zurück in deinen Flow finden und gleichzeitig die Bindung zu deinem Baby stärken kannst. In dem sechswöchigen modular aufgebauten Kurs zeige ich dir gezielt die besten Körper- & Atemübungen, die sich leicht in deinen Familienalltag integrieren lassen. Du lernst ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln, wirst mental und körperlich stärker und bekommst Mediationstechniken an die Hand, die mit Baby funktionieren und Entspannung und Gelassenheit fördern. Alle Übungen lassen sich mit Baby ausführen - ist es wach, habt ihr zusammen viel Spaß, schläft es während der Stunde, hast du Zeit, dich um dich selbst zu kümmern.
Voraussetzungen:
Solange du und dein Baby gesund seid und unter keinen schwerwiegenden körperlichen Beschwerden leidet steht der Teilnahme nichts im Wege. Ich werde immer Varianten für Einsteiger und Geübte zeigen. Besprich am besten mit deinem Arzt, ob es etwas gibt, auf das du achten darfst, oder ob du ganz ohne Bedenken Yoga nach der Geburt üben kannst.
Kursdetails:
Start: Mittwoch, 07.09.2022
Ende: Mittwoch, 12.10.2022
Uhrzeit: 09:30-10:30 Uhr
Ort: Blumenröder Straße 50, 65549 Limburg
Equipment:
*Yogamatte
*Babydecke/Nestchen
*Kleines Kissen
*Bequeme Kleidung
*Spielzeug für dein Baby (zB Rasseln)
Sonstige Informationen:
Parkplätze sind vor Ort an der Straße vorhanden, Kinderwagen können vor dem Haus geparkt werden.
Frauen schweben nach der Geburt irgendwo im Mama-Universum zwischen gigantischen Glücksgefühlen und diesem fremdbestimmten, chaotischen Alltag, der in Windeseile an ihnen vorbeizieht. Der Mental Load, der auf Mamas lastet, ist groß und gleichzeitig fühlen sie sich nach der Geburt unwohl in ihrem Kör...