Pilates für Mamas
In diesem Kurs orientieren wir uns am klassischem Pilates - angepasst an die besondere Situation postpartum. Wenn du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast und Lust hast, dich weiterhin unter fachkundiger Anleitung zu bewegen, bist du hier genau richtig.
Als ausgebildete Pilateslehrerin und prä- & postpartale Trainerin weiß ich, worauf du hier achten musst, um dich progressiv zu steigern, ohne dich zu überfordern. Neben angepassten Übungen aus dem klassischen Pilates kümmern wir uns hier vor allem auch um deine Körperhaltung, deine Atmung, deinen Beckenboden. Dabei nutzen wir auch mal typische Kleingeräte wie die Pilatesrolle oder den Magic Circle und integrieren Techniken/Übungen aus dem Faszientraining, Stabilitätstraining, Mobilitätstraining.
Du darfst dein Baby hier gerne mitbringen und musst keinen Babysitter finden, kannst dich mit anderen Mamas vernetzen und so ganz entspannt etwas für dich und dein Wohlbefinden tun!
Auch dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst (genaue Auskunft über die Höhe der Bezuschussung erhältst du von deiner Krankenkasse).
Als ausgebildete Pilateslehrerin und prä- & postpartale Trainerin weiß ich, worauf du hier achten musst, um dich progressiv zu steigern, ohne dich zu überfordern. Neben angepassten Übungen aus dem klassischen Pilates kümmern wir uns hier vor allem auch um deine Körperhaltung, deine Atmung, deinen Beckenboden. Dabei nutzen wir auch mal typische Kleingeräte wie die Pilatesrolle oder den Magic Circle und integrieren Techniken/Übungen aus dem Faszientraining, Stabilitätstraining, Mobilitätstraining.
Du darfst dein Baby hier gerne mitbringen und musst keinen Babysitter finden, kannst dich mit anderen Mamas vernetzen und so ganz entspannt etwas für dich und dein Wohlbefinden tun!
Auch dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst (genaue Auskunft über die Höhe der Bezuschussung erhältst du von deiner Krankenkasse).
In diesem Kurs orientieren wir uns am klassischem Pilates - angepasst an die besondere Situation postpartum. Wenn du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast und Lust hast, dich weiterhin unter fachkundiger Anleitung zu bewegen, bist du hier genau richtig.
Als ausgebildete Pilateslehrerin und prä- & postpartale Trainerin weiß ich, worauf du hier achten musst, um dich progressiv zu steigern, ohne ...
Als ausgebildete Pilateslehrerin und prä- & postpartale Trainerin weiß ich, worauf du hier achten musst, um dich progressiv zu steigern, ohne ...
- Mi 21 Jan 09:15-10:10
- Mi 28 Jan 09:15-10:10
- Mi 4 Feb 09:15-10:10
- Mi 11 Feb 09:15-10:10
- Mi 18 Feb 09:15-10:10
- Mi 25 Feb 09:15-10:10
- Mi 4 Mär 09:15-10:10
- Mi 11 Mär 09:15-10:10