BewusstSein mit Natalie Keßler
Coaching&Beratung

Ich bin Natalie – staatlich anerkannte Erzieherin, Inklusionspädagogin und Elterncoach für friedvolle Elternschaft nach Annegret Sperl.  Meine berufliche Reise hat mich tief in die Strukturen der Pädagogik, die Dynamiken von Familien und die Herausforderungen geführt, mit denen Eltern und Fachkräfte täglich konfrontiert sind.

Ich biete  1:1 Coachings für dich als Mama oder als Pädagog*innen an und unterstütze dich dabei,  deine innere Stärke und Ressourcen zu aktivieren, um mit Achtsamkeit und Mitgefühl durch deine Herausforderungen innerhalb deiner Elternschaft oder in der Pädagogik zu gehen.

Mein Coaching fördert friedvolle Kommunikation, inneres Wachstum und eine achtsame Haltung – für ein erfülltes Leben im Einklang mit dir selbst und den Menschen, die du begleitest. 

Ob du deine Erziehungsansätze reflektieren oder deine eigene Balance wiederfinden möchtest: In individuell angepassten Coaching-Sitzungen oder Beratungen begleite ich dich auf deinem persönlichen Entwicklungsweg.

Friedvolle Elternschaft mit BewusstSein – für ein Leben voller Verbindung, Vertrauen und Liebe.
Entdecke wieder deine innere Stärke

Elternsein ist eine der tiefsten und zugleich herausforderndsten Erfahrungen im Leben. Wir alle streben nach einer liebevollen, stabilen und vertrauensvollen Beziehung zu unseren Kindern. Doch im hektischen Alltag, geprägt von Zeitdruck, Erwartungen und Unsicherheiten, scheint es oft schwer, der Elternschaft gerecht zu werden, die wir uns wünschen.

Kennst du das Gefühl, in stressigen Momenten lauter zu werden, obwohl du doch ruhig bleiben wolltest? Oder dass du dich von alten Mustern aus deiner eigenen Kindheit beeinflussen lässt? Du fühlst dich zerrissen zwischen den Bedürfnissen deines Kindes und deinen eigenen, die dabei oft auf der Strecke bleiben? Du funktionierst, bist für alle da, doch vergisst dabei dich selbst?

Es ist vollkommen normal, sich in solchen Momenten überfordert zu fühlen. In meinem 1:1 Coaching geht es nicht darum, perfekt zu sein oder äußeren Idealen zu entsprechen. Vielmehr unterstütze ich dich dabei, eine Elternschaft zu leben, die authentisch ist und zu dir passt und vor allem wieder in Verbindung zu dir zu kommen.  

Mit BewusstSein auf deinem pädagogischen Weg-  1:1 Coaching für Pädagog*innen

Die Anforderungen im sozialen und pädagogischen Bereich sind enorm gestiegen, und vielleicht fühlst du dich mittlerweile ausgebrannt, als würdest du nur noch funktionieren, ohne die Kraft zu finden, für dich selbst zu sorgen. Die Leidenschaft, die dich einst zu dieser Arbeit geführt hat, scheint unter dem Druck des Alltags verloren gegangen zu sein. Doch tief in dir ist sie noch immer da – die Leidenschaft, die dich antreibt. Du kannst dich wieder mit ihr verbinden – durch einen Moment der Reflexion und des Bewusstseins für dich selbst und deine wahren Bedürfnisse.

Mein 1.1 Coaching gibt dir Raum, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu rücken. Es ist ein Ort, an dem du dich frei von Erwartungen spüren und neu kennenlernen kannst. Denn nur wenn du bei dir selbst ankommst, kannst du anderen mit voller Kraft begegnen.

Die Grundbausteine meiner Coachings: 

Prozess- und ressourcenorientierte Begleitung: In meiner Arbeit unterstütze ich dich dabei, deine natürlichen Stärken und Ressourcen zu aktivieren. Wir gehen gemeinsam durch den Veränderungsprozess, wobei ich dir helfe, deine Fähigkeiten zu entdecken und zu nutzen, um positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.

Grundsätze der Gewaltfreien Kommunikation (GFK): 
Mit der Gewaltfreien Kommunikation zeige ich dir, wie du empathisch und respektvoll in deinen Beziehungen kommunizieren kannst. Ich unterstütze dich dabei, deine Bedürfnisse klar zu benennen, Konflikte friedlich zu lösen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufzubauen.

Systemischer Ansatz: In meiner Arbeit betrachte ich dich nicht isoliert, sondern als Teil eines größeren Systems, sei es innerhalb deiner Familie, oder in deinem Beruf oder in anderen sozialen Zusammenhänge. Ich helfe dir dabei, die Wechselwirkungen in deinem Leben zu erkennen und zu verstehen, wie Veränderungen in einem Bereich positive Auswirkungen auf andere Bereiche haben können.

Arbeit mit persönlichen Glaubenssätzen: Gemeinsam schauen wir uns deine tief verankerten Überzeugungen an, die dein Verhalten und deine Wahrnehmung beeinflussen. Wir hinterfragen diese Glaubenssätze und arbeiten daran, sie zu verändern, um mehr Raum für neue, unterstützende Gedanken und Handlungen zu schaffen.

Arbeit mit dem inneren Kind & inneren Anteilen: Das "innere Kind" steht für die kindlichen Aspekte in dir, die unbewusst weiterhin Einfluss auf dein Verhalten haben können. Die Arbeit mit dem inneren Kind zielt darauf ab, diese Aspekte zu versorgen und zu integrieren. Ebenso geht es bei der Arbeit mit inneren Anteilen darum, verschiedene Persönlichkeitsaspekte zu erkennen und zu integrieren, um zu einer harmonischen Gesamtheit zu gelangen.

Nervensystemregulation: Stress und emotionale Belastungen können deinen Alltag stark beeinflussen. Ich unterstütze dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Balance zu finden – mit Methoden wie Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit, die dir helfen, dich zu entspannen und wieder mit dir selbst in Einklang zu kommen.

Körperarbeit/Embodiment: Der Körper ist ein wertvoller Informationsgeber. Ich arbeite mit dir daran, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken, indem wir uns körperliche Empfindungen anschauen und sie als Ressource nutzen, um tiefere Erkenntnisse zu gewinnen.

Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen, Sehnsüchten und Wünschen: Ich helfe dir, den Zugang zu deinen inneren Bedürfnissen und Sehnsüchten zu finden. Ich unterstütze dich dabei, deine Wünsche klar zu erkennen und ihnen Raum in deinem Leben zu geben, damit du mehr Klarheit und Zufriedenheit erlebst.

Ganzheitliches Arbeiten: In meiner Arbeit betrachte ich dich als Ganzes – körperlich, emotional, mental und spirituell. ich unterstütze dich dabei  alle Aspekte deines Lebens zu integrieren, um nachhaltige Veränderungen zu schaffen und dich auf allen Ebenen zu unterstützen.

Personenzentrierter Ansatz: Du stehst bei mir als Person im Mittelpunkt. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem du dich angenommen und gehört fühlst. Mit Empathie und Feingefühl begleite ich dich dabei, deine eigenen Lösungen zu finden und dich selbst weiterzuentwickeln.

Neben meinem 1:1-Coaching biete ich auch eine fachlich fundierte Beratung zu den Themen kindliche Entwicklung und Erziehung an. Als staatlich anerkannte Erzieherin und Inklusionspädagogin verfüge ich über umfangreiche theoretische Kenntnisse sowie jahrelange praktische Erfahrung aus der Arbeit mit Kindern und Familien. Ich kenne die Herausforderungen, vor denen Eltern täglich stehen, und weiß, dass es selten einfache Antworten gibt. Deshalb geht es in meiner Beratung nicht um starre Erziehungskonzepte, sondern darum, gemeinsam Lösungen zu finden, die zu dir, deinem Kind, deiner individuellen Situation und zu deiner Familie passen.

Mögliche Beratungsthemen:

Kindliche Entwicklung,

Regulation & Emotionen

Grenzen setzen

Bindungs- und bedürfnisorientierte Erziehung

Herausforderndes Verhalten verstehen & begleiten

Eingewöhnung & Übergänge

Nervensystem & Stressbewältigung 

Sowohl das 1:1-Coaching als auch die Beratung bieten dir wertvolle Unterstützung, jedoch mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Herangehensweisen.

Alle Coaching-Termine finden online über Zoom statt, sodass du bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst. Beratungen biete ich auch vor Ort in Saarbrücken und im Umkreis von 20 Kilometern an.

Ich freue mich dich kennenzulernen!  

Natalie