Beschreibung
Die Übungen kombinieren Walking-Einheiten mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen, die den Körper straffen, die Tiefenmuskulatur trainieren und die Körperhaltung verbessern. Das Workout endet mit einer Dehnung und Entspannung der beanspruchten Muskeln.
Das Training findet bei (fast) jedem Wetter statt, denn „es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung“.
Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Die Übungen kombinieren Walking-Einheiten mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen, die den Körper straffen, die Tiefenmuskulatur trainieren und die Körperhaltung verbessern. Das Workout endet mit einer Dehnung und Entspannung der beanspruchten Muskeln.
Das Training findet bei (fast) jedem Wetter st...