Beschreibung
Der „Mama & Fit“ Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du Dein Training nach der Rückbildungsgymnastik fortführen möchtest.
Du darfst ab 3 Monate nach der Geburt teilnehmen, gerne aber auch, wenn Du schon ältere Kinder hast.
Die körperliche Rückbildung ist in den seltensten Fällen innerhalb der ersten paar Monate nach der Geburt komplett abgeschlossen, viele Mütter haben auch danach noch einen weichen Sehnenapparat, einen geschwächten Beckenboden oder eine Rektusdiastase. Ebenso ist der Alltag mit dem Baby (und evtl. weiteren größeren Kindern) physisch oft sehr fordernd und belastend.
Für diese erweiterte Rückbildungszeit bzw. sportliche Wiedereinstiegsphase bietet der „Mama & Fit“ Kurs genau das richtige Training. Sanfte Kräftigung kombiniert mit Mobilisationen und Dehnungen sowie Körperwahrnehmung stehen hier auf dem Programm. Neben dem sportlichen Teil nehmen wir uns jede Stunde kurz Zeit, um Themen zum Körperverständnis sowie Alltagstipps zu besprechen und uns auszutauschen.
Kursort & Equipment
Für unser gemeinsames Training im KREML Kulturhaus in Hahnstätten bitte ich Dich, eine Gymnastikmatte und etwas zum Trinken mitzubringen.
Für das Training bei den Juno Hebammen in Nastätten brauchst Du keine eigene Matte, die gibt es vor Ort.
Beim Training auf dem Harvester Hof in Limburg-Linter gibt es ebenfalls Matten vor Ort.
Wenn Du Dein Baby/Kind zur Stunde mitnimmst, denke bitte an die Wickeltasche, Spielzeug etc.
Für unser gemeinsames Training im KREML Kulturhaus in Hahnstätten bitte ich Dich, eine Gymnastikmatte und etwas zum Trinken mitzubringen.
Für das Training bei den Juno Hebammen in Nastätten brauchst Du keine eigene Matte, die gibt es vor Ort.
Beim Training auf dem Harvester Hof in Limburg-Linter gibt es ebenfalls Matten vor Ort.
Wenn Du Dein Baby/Kind zur Stunde mitnimmst, denke bitte an die Wickeltasche, Spielzeug etc.
Deine Vorteile einer Teilnahme am Kurs:
- eine bessere Haltung
- weniger Müdigkeit
- mehr Energie und Wohlbefinden im Mama-Alltag
- weniger Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden
- ein gutes Körpergefühl
- mehr Kraft für das Handling mit Baby/Kind
- eine schnellere Regeneration
- Spaß in der Gruppe und Austausch mit anderen Müttern
- einen verlässlichen Ansprechpartner für weitere Fragen, auch außerhalb des Trainings
Bitte lies Dir vor der Anmeldung meine AGB und Datenschutzerklärung sorgfältig durch.
Solltest Du noch weitere Fragen haben, schreibe mir gerne eine Nachricht ;-)
Weitere Infos und FAQs zu diesem und anderen MamaWORKOUT Kursen findest Du unter www.be-fitter.de/mamaworkout
Ich freue mich auf Dich!
Ich freue mich auf Dich!
Deine Camila von be Fitter - MamaWORKOUT
Der „Mama & Fit“ Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du Dein Training nach der Rückbildungsgymnastik fortführen möchtest.
Du darfst ab 3 Monate nach der Geburt teilnehmen, gerne aber auch, wenn Du schon ältere Kinder hast.
Die körperliche Rückbildung ist in den seltensten Fällen innerhalb der erste...