be Fitter

Rückenfit (Kraft & Beweglichkeit)
Präventionskurs mit Krankenkassen-Zertifizierung

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Beschreibung

Gymnastik Faszien Gesundheit

Beweglicher und belastbarer werden, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern – das sind die Haupteffekte von (regelmäßigem) Rückentraining. Sowohl Sport-Anfänger als auch Fortgeschrittene in jedem Alter können hiervon profitieren, ihre Haltung verbessern und schmerzfrei werden.
Wir trainieren einerseits mit klassischen gymnastischen Kraftübungen und andererseits mit Dehnungen sowie dem gezielten Ausrollen des Fasziengewebes. Hierdurch erreichen wir sowohl einen Kraftzuwachs der Muskulatur als auch die gezielte Reduktion von Beweglichkeitseinschränkungen.
Da dieser Präventionskurs das praktische Training mit wichtigem Hintergrundwissen kombiniert und dabei hilft, das Gelernte in den Alltag zu integrieren, ist er die ideale Ergänzung zu anderen Sportarten oder auch der perfekte Einstieg in ein bewegtes und gesünderes Leben. Verschiedene Stundenschwerpunkte und die Gruppendynamik unter Gleichgesinnten fördern die Motivation und sorgen für Abwechslung.

Kontraindikationen:
  • behandlungsbedürftige körperliche Beschwerden oder Erkrankungen (z.B. akuter Bandscheibenvorfall, fortgeschrittene Osteoporose, Herz-/Atemprobleme, starker Bluthochdruck)
  • Schwangerschaft
  • nicht abgeschlossene Rückbildung nach Geburt
  • kürzliche Operationen, die noch nicht komplett verheilt sind
Bei Fragen oder Unsicherheiten bzgl. Kontraindikationen gerne eine Nachricht schreiben.

Kursraum & Equipment:
Der Kurs findet im Therapiezentrum BALANCE statt, die Adresse lautet:

Auf dem Haarbau 1
65510 Hünstetten-Görsroth

Bitte mitbringen: ein Handtuch und etwas zum Trinken. Matten und sonstiges Equipment werden vor Ort zur Verfügung gestellt.

Kursgebühr:
Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr im Nachhinein von der Krankenkasse erstattet werden. Wichtig: um den Zuschuss in Anspruch nehmen zu können, muss Du mindestens zu 80% anwesend gewesen sein.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über den balance e.V.: https://www.balance-huenstetten.de/balanceev.php?kurs=363

Bitte lies Dir vor der Anmeldung meine AGB und Datenschutzerklärung sorgfältig durch.
Solltest Du noch weitere Fragen haben, schreibe mir gerne eine Nachricht ;-)
Weitere Infos und FAQs zu diesem und anderen Kursen findest Du unter www.be-fitter.de

Ich freue mich auf Dich!
Deine Camila von be Fitter

Beweglicher und belastbarer werden, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern – das sind die Haupteffekte von (regelmäßigem) Rückentraining. Sowohl Sport-Anfänger als auch Fortgeschrittene in jedem Alter können hiervon profitieren, ihre Haltung verbessern und schmerzfrei werden.
Wir trainier...

Events

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  1. Hünstetten Sep.-Dez.

    Noch keine Beschreibung verfügbar

    Termine
    1. Do 17 Sep 08:15-09:15
    2. Do 24 Sep 08:15-09:15
    3. Do 1 Okt 08:15-09:15
    4. Do 22 Okt 08:15-09:15
    5. Do 29 Okt 09:15-10:15
    6. Do 5 Nov 09:15-10:15
    7. Do 12 Nov 09:15-10:15
    8. Do 19 Nov 09:15-10:15
    9. Do 26 Nov 09:15-10:15
    10. Do 3 Dez 09:15-10:15

    Nicht buchbar

  1. Hünstetten Sep.-Dez.

    Noch keine Beschreibung verfügbar

    1. Do 17 Sep 08:15-09:15
    2. Do 24 Sep 08:15-09:15
    3. Do 1 Okt 08:15-09:15
    4. Do 22 Okt 08:15-09:15
    5. Do 29 Okt 09:15-10:15
    6. Do 5 Nov 09:15-10:15
    7. Do 12 Nov 09:15-10:15
    8. Do 19 Nov 09:15-10:15
    9. Do 26 Nov 09:15-10:15
    10. Do 3 Dez 09:15-10:15