Mama & Fit Spielplatz
Outdoor-Training für Mütter

Das Outdoortraining „Mama & Fit" auf dem Spielplatz ist genau richtig für Dich, wenn Du gerne draußen in der Gruppe als Mama trainieren möchtest. Du darfst ab ca. 3 Monate nach Geburt teilnehmen, gerne auch wesentlich später. Deine Rückbildung sollte weitestgehend abgeschlossen sein.
Während wir Mamas trainieren, können die Babys/Kinder auf der Picknickdecke spielen oder währenddessen den Spielplatz erkunden.

Kontraindikationen:

 

Kursinhalte:
Sanfte Muskelkräftigung ist hier der Schwerpunkt, aber zwischendurch stehen auch Beweglichkeits- und Koordinationsübungen auf dem Programm.

Neben dem sportlichen Teil nehmen wir uns jede Stunde kurz Zeit, um Themen zum Körperverständnis, Training sowie Alltagstipps zu besprechen und uns auszutauschen.

Kursort & Equipment:
Der Kurs findet bei trockenem Wetter donnerstags (in Wochen mit Feiertagen stattdessen dienstags) auf dem Spielplatz Zollhaus (65623 Hahnstätten) statt. Parken kannst Du auf dem großen Parkplatz an der Burgschwalbacher Straße (gegenüber KREML Kulturhaus). Von dort aus sind knapp 200m Fußweg bis zum Spielplatz.

Bring bitte eine eigene Matte, etwas zum Trinken mit sowie alles, was Dein Baby/Kind während der Stunde benötigt. Deine Kleidung und die Deines Kindes sollte dem Wetter angepasst sein. Alles andere an Equipment stelle ich zur Verfügung. Ich bringe außerdem auch eine große Picknickdecke mit.

Gebühr:
Du kannst jederzeit einsteigen und zahlst lediglich 12€ pro Stunde. Dadurch bist Du vollkommen flexibel, kannst dies jedoch nicht bei deiner Krankenkasse geltend machen (das geht nur bei Kursen mit festem Start- und Enddatum, siehe meine anderen Angebote).

Organisation & Wetter:
Ich richte eine Whatsapp Gruppe ein und mache dort eine wöchentliche Abfrage, wer zur Stunde kommen kann. Ab 4 festen Zusagen findet das Training statt, maximal sind 12 Plätze pro Termin verfügbar. Bei schlechtem Wetter fällt die Einheit aus bzw. wird verschoben.

Sonstiges:
Da unser Training draußen stattfindet, besteht Zeckengefahr. Ich empfehle, Dich und Dein Kind nach jeder Stunde auf Zecken zu untersuchen. Lange Kleidung kann hier helfen, ist aber keine Garantie. Ebenso sind hier auch andere Insekten (Mücken, etc.) unterwegs. Bring bitte nichts Süßes für Dich oder Dein Kind mit, damit wir keine Wespen anlocken. Die Aufsichtspflicht für Dein Kind liegt jederzeit bei Dir. 

Bitte lies Dir vor der Anmeldung meine AGB und Datenschutzerklärung sorgfältig durch.

Solltest Du noch weitere Fragen haben, schreibe mir gerne eine Nachricht ;-)

Weitere Infos und FAQs zu diesem und anderen Fitnesskursen findest Du unter www.be-fitter.de

Ich freue mich auf Dich!

Deine Camila von be Fitter