Beschreibung
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du Dich physisch und psychisch gesund fühlst und folgende Kontraindikationen ausschließen kannst:
- Minderversorgung des Fötus
- erhöhte Anfälligkeit für frühzeitige Wehen
- zu geringe Gewichtszunahme von Frau oder Fötus
- vorzeitige Verkürzung des Gebärmutterhalses
- chronische Herz- oder Lungenerkrankung
- akute Infektion
- sehr starkes Über- oder Untergewicht
- schwere Anämie (Blutarmut)
In folgenden Fällen klärst Du bitte im Vorhinein mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme ab, ob eine Teilnahme sinnvoll ist:
- Diabetes
- starker Bluthochdruck
- Kinderwunschtherapie
- Mehrlingsgeburt
- frühere Früh- oder Fehlgeburt
- Operationen am Unterleib
- Beckenendlage im 3. Trimenon
- Schilddrüsenerkrankung
Deine Vorteile durch die Kursteilnahme:
- eine bessere und an die Schwangerschaft angepasste Haltung
- weniger Müdigkeit
- mehr Energie und Wohlbefinden im Schwangerschaftsalltag
- weniger Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden
- Vorbeugung bzw. Linderung schwangerschafts-typischer Beschwerden wie z.B. Verstopfung, Thrombose, Inkontinenz, Schwangerschafts-diabetes, Bluthochdruck sowie übermäßige Gewichtszunahme
- ein gutes Körpergefühl (wichtig für die Geburt und anschließende Rückbildung)
- Vorbereitung auf die Geburt (Atemtechnik, Beweglichkeit, Entspannung)
- Vorbereitung auf die Anforderungen des Mama-Alltags (Kraftausdauer)
- Förderung Deiner Gesundheit und der Deines Babys durch Bewegungsreize und eine bessere Sauerstoffversorgung
- eine schnellere Regeneration nach der Entbindung
- Spaß in der Gruppe und Austausch mit anderen Schwangeren
- einen verlässlichen Ansprechpartner für weitere Fragen, auch außerhalb des Trainings
Weitere Infos und FAQs zu diesem und anderen MamaWORKOUT Kursen findest Du unter www.be-fitter.de/mamaworkout
Ich freue mich auf Dich!
Deine Camila von be Fitter
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du Dich physisch und psychisch gesund fühlst und folgende Kontraindikationen ausschließen kannst:
- Minderversorgung des Fötus
- erhöhte Anfälligkeit für frühzeitige Wehen
- zu geringe Gewichtszunahme von Frau oder Fötus
- vorzeitige Verkürzung des Gebärmutterhalses
- chroni...