Der Sommer ist da. Und mit ihm: Hitzewellen, Chaos im Kopf, Müdigkeit – willkommen in der Perimenopause.

Vielleicht denkst du: „Ich brauch jetzt Ruhe.“
Verständlich. Aber genau in dieser Phase ist sanfte, klare Bewegung kein Luxus – sie ist Lebensqualität.

Darum bekommst du von mir:
🟠 5 kurze Videos, speziell für Frauen 40+
🟠 HIIT, Warm-up, Beine, Arme und Meditation
🟠 Alles in max. 15 Minuten pro Tag
🟠 Ohne Geräte – mit oder ohne Widerstandsband
🟠 Für drinnen, draußen, mit Kids, auf Reisen
🟠 100% kostenlos

Das ist kein Fitnessprogramm.
Es ist eine Einladung, in deinem Körper zu bleiben.
Im Fluss zu bleiben.
Ohne Leistungsdruck. Aber auch: ohne dich zu verlieren.
 

Für dich, wenn du:

✔ gerade aus deiner Routine gefallen bist
✔ dich schnell müde, steif oder überfordert fühlst
✔ dein Nervensystem beruhigen willst – aber nicht stundenlang meditieren kannst
✔ dich bewegen willst, ohne das Gefühl von „ich muss wieder funktionieren“

👉 Du meldest dich mit deiner E-Mail an.
Danach bekommst du eine Bestätigung – und in der zweiten Mail den Link zu allen 5 Videos.

📌 Format: 5 Videos (je 10–15 Min)
📌 Zugang: per E-Mail-Link
📌 Kosten: 0 €
📌 Start: Mittwoch,2.7.2025

Das ist für dich.
Nicht um mehr zu leisten.
Sondern um wieder bei dir anzukommen.
Beweg dich – weil es sich gut anfühlt, nicht weil du musst.