Beschreibung

Meditation Resilienz

In der Perimenopause sinkt deine Stressresistenz. Auch wenn du stark bist – dein System ist überfordert. Schlaf, Fokus, Hormone – alles leidet unter Daueranspannung.

Mindful Monday ist dein mentales Reset.
Hier lernst du, wie du deinen Geist schulst – mit gezielter Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atemarbeit und Meditation.

Dieser Kurs ist perfekte Verbindung von Theorie und Praxis: ca. 20 % Teaching, 80 % Anwendung. Du verstehst, warum dein Gehirn reagiert, wie es reagiert – und lernst, es bewusst zu lenken.

Wir starten mit einem achtsamen Impuls, gehen über in leichte Körperübungen, reflektieren, meditieren – und lernen Schritt für Schritt, wie du auch im Alltag mehr Präsenz, Klarheit und Gelassenheit kultivierst.

Dieser Kurs ist kein Wellness.
Es ist Training. Für deine mentale Ruhe & Stärke. Woche für Woche.

INFO:

Flexible Teilnahme über WhatsApp – wähle jede Woche den Termin, der für dich passt.
Alle Meditationskissen, Hilfsmittel sowie Wasser und Tee sind vor Ort bereitgestellt.
Eine Probestunde ist nach Absprache für 10 € möglich.
Mit deiner Karte kannst du alle regulären Kurse in Harsefeld flexibel besuchen.

PREIS:

🟡 Einstieg – 5er Karte – 89 € (gültig 6 Monate)

🟠 Regelmäßig – 10er Karte – 159 € (6 Monate)

🔵 Langfristig – 10er Karte – 189 € (gültig 12 Monate)

Für Frauen, die mehr wollen als Gruppenkurse – und ihre Energie gezielt auf ein neues Level bringen möchten.

In der Perimenopause sinkt deine Stressresistenz. Auch wenn du stark bist – dein System ist überfordert. Schlaf, Fokus, Hormone – alles leidet unter Daueranspannung.

Mindful Monday ist dein mentales Reset.
Hier lernst du, wie du deinen Geist schulst – mit gezielter Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, At...

Mindful Monday
Mehr Ruhe. Mehr Fokus. Mehr Du.

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Mindful Monday

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